shape.gr
Τετ, 12 Φεβ 2025
Έλλη Στάη | Αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της για τέλεια σιλουέτα - το φαγητό που δεν αντέχει!
Στα 70 της χρόνια, διατηρεί μια πολύ καλή φυσική κατάσταση.
Τετ, 12 Φεβ 2025
Ελένη Βουλγαράκη | Με athleisure look και πιο όμορφη από ποτέ ποζάρει στο Shape Φεβρουαρίου
Η Ελένη Βουλγαράκη φωτογραφίζεται με τα αγαπημένα της outfits για το Shape Φεβρουαρίου!
Τρι, 11 Φεβ 2025
Κάψε λίπος, χτίσε μυς | Γιατί όλο και περισσότεροι εγκαταλείπουν τα βάρη για την καλλισθενική;
Είναι όντως η καλλισθενική καλύτερη από τα βάρη; Και αν ναι, για ποιον;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 11 Φεβ 2025
Συνταγή για κέικ με μέλι και ελαιόλαδο - Tόσο αφράτο και τόσο λαχταριστό!
Με ελάχιστες θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 11 Φεβ 2025
Γιατί δε λειτουργεί η διαλειμματική νηστεία; 7 λόγοι που παχαίνεις αντί να χάνεις βάρος
Οι λόγοι που η διαλειμματική νηστεία μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική όσο θα περίμενες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 10 Φεβ 2025
Το φυσικό έλαιο που σώζει από τη δυσκοιλιότητα σε λίγες ώρες: Πώς να το χρησιμοποιήσεις σωστά;
Το αρχαίο "μυστικό" για γρήγορη ανακούφιση. Πώς να το χρησιμοποιήσεις και σε ποιους ΔΕΝ απευθύνεται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 07 Φεβ 2025
Νηστεία 2025: Πότε ξεκινάει η Σαρακοστή; - Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται να τρως
Είναι και ένας τρόπος για ισορροπημένη διατροφή!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Παρ, 07 Φεβ 2025
Εύκολα πρωτεϊνούχα pancakes - Το συστατικό που απογειώνει την πρωτεΐνη!
Μια συνταγή που αν τη δοκιμάσεις δε θα την αλλάξεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 07 Φεβ 2025
Τρως cottage cheese για πρωτεΐνη; Ξανασκέψου το – Δες ποιο τρόφιμο το ξεπερνά
Όλη η αλήθεια πίσω από το hype του cottage cheese. Είναι τελικά τόσο πρωτεϊνικό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 07 Φεβ 2025
Η Ιωάννα Μαλέσκου με αναλογίες που "κόβουν" την ανάσα - Αυτή είναι η γυμναστική που επιλέγει!
Η γυμναστική είναι μέρος της ζωής της!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 05 Φεβ 2025
Γιολάντα Καλογεροπούλου | Η αγαπημένη της γυμναστική - την κρατά σε φόρμα και τη χαλαρώνει
Η φωτογραφία από το γυμναστήριο του Ηλία Γκότση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ