Κι όμως το λεμόνι είναι το συστατικό για την υγεία σου!
Το λεμόνι όχι μόνο προσθέτει άφθονη γεύση στο φαγητό, αλλά βοηθάει και με πάρα πολλούς τρόπους την υγεία σου. Τα φλαβονοειδή μέσα στο χυμό του λεμονιού περιέχουν αντιοξειδωτικά και γι' αυτό τα λεμόνια είναι καλά στο να γιατρεύουν τόσες παθήσεις και αρρώστιες.
Δες 10 λόγους για να αρχίσεις να τα βάζεις πιο συχνά στη διατροφή σου και να τα απολαμβάνεις πιο πολύ.
1) Εμποδίζει την εμφάνιση πέτρας στα νεφρά
Μισό ποτήρι με χυμό λεμόνι την ημέρα αυξάνει σταδιακά το κιτρικό άλας στα ούρα. Έρευνες δείχνουν ότι αυτό βοηθάει στη προστασία κατά της πέτρας στα νεφρά.
2) Απαλύνει τον πονόλαιμο
Ο συνδυασμός του μελιού με λίγο λεμόνι ανακουφίζει τη δυσφορία που προέρχεται από τον πονόλαιμο.
3) Βοηθάει στο αδυνάτισμα
Μπορεί να μην το περίμενες αλλά ναι, το λεμόνι πραγματικά βοηθάει στο να χάσεις ευκολότερα βάρος. Το λεμόνι περιέχει πηκτίνη, ένα είδος διαλυτικής φυτικής ίνας που αποδεδειγμένα βοηθάει στο αδυνάτισμα.
4) Κάνει ένα καλό ξεκίνημα στη μέρα σου
Άσε τους ανθυγιεινούς καφέδες το πρωί. Προτίμησε ένα ποτήρι νερό με λίγο χυμό λεμονιού που ενεργοποιεί το πεπτικό σύστημα και περιέχει βιταμίνη C.
5) Σταματάει τη φαγούρα
Ο χυμός του λεμονιού έχει αντιφλεγμονώδεις και αναισθητικές ουσίες, οπότε την επόμενη φορά που θα έχεις κάποιο τσίμπημα, ρίξε λίγο λεμόνι για να απαλύνεις το τσούξιμο.
6) Ενισχύει την πέψη
Οι ειδικοί συστήνουν λίγο χυμό λεμονιού με λιναρόσπορους για την ενίσχυση της πέψης και πιο γρήγορο αδυνάτισμα.
7) Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα εσπεριδοειδή περιέχουν λιμονοειδή, ενώσεις που προστατεύουν τα κύτταρα.
8) Περιέχει κάλιο
Δεν είναι μόνο οι μπανάνες που περιέχουν κάλιο. Μαζί με τη βιταμίνη C, τα λεμόνια περιέχουν 80mg κάλιο που βοηθάει στην διατήρηση της δύναμης και της ευκινησίας του σώματος.
9) Ρίχνει τον πυρετό
Έχεις πυρετό; Καταπολέμησε τον με φυσικό και υγιή τρόπο. Πιες λίγο χυμό λεμονιού που σε έρευνες έχει φανεί να μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος.
10) Κρατάει το pH σταθερό
Μπορεί να σου φαίνεται λίγο όξινο το λεμόνι, αλλά κι όμως αποτελεί καλή πηγή αλκαλικής τροφής που βοηθάει στη διατήρηση του pH του σώματος σε σταθερό σημείο.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
