iStock
Είτε έφαγες πολύ την προηγούμενη μέρα και θέλεις να εξισορροπήσεις αυτό το περίσσευμα θερμίδων, είτε βρίσκεσαι σε μία περίοδο όπου στόχος σου είναι η απώλεια βάρος και λίπους, το παρακάτω αερόβιο πρόγραμμα από το YouTube κανάλι της trainer Rachel Gulotta, θα σε βοηθήσει να κάψεις έως και 700 θερμίδες μέσα σε μία ώρα.
Η προπόνηση αυτή σχεδιάστηκε για να είναι προσβάσιμη σε οποιονδήποτε. Υπάρχουν τροποποιήσεις για κάθε άσκηση σε αυτό το workout για οποιονδήποτε είναι αρχάριος, δεν μπορεί να κάνει ασκήσεις άλματος ή απλά θέλει να το κάνει λίγο πιο εύκολο.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
