Οι καλύτεροι τρόποι για να χάσεις βάρος σύμφωνα με την επιστήμη

Στην προσπάθεια σου να ανακαλύψεις έναν αποτελεσματικό και υγιή τρόπο για να χάσεις άμεσα βάρος, αλλά και να διατηρήσεις μακροπρόθεσμα το τελικό αποτέλεσμα, συνειδητοποιείς ότι υπάρχουν χιλιάδες "μαγικοί" και "εύκολοι" μέθοδοι στο διαδίκτυο. Είναι όμως έγκυρες όλες αυτές οι δίαιτες και τα διατροφικά tips; Ιδού η απορία...Κατά πάσα πιθανότατα όχι, αφού δεν συνοδεύονται από εμπεριστατωμένα επιστημονικά τεκμήρια που να πιστοποιούν με εγκυρότητα την αποτελεσματικότητά τους.

Είναι προτιμότερο και σίγουρα πιο ασφαλές να ακολουθείς διατροφές που "υπόσχονται" απώλεια βάρος, εφόσον έχουν μελετηθεί και έχουν αναπτυχθεί αντίστοιχες έρευνες. Για παράδειγμα, οι παρακάτω τρόποι αδυνατίσματος ενδείκνυνται από την επιστημονική κοινότητα, αφού έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικοί:

Συνέχισε την ανάγνωση στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr