Το viral test που αποκαλύπτει πολλά για τη fitness κατάστασή σου

Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει κατά την παραμονή σου στον κόσμο των social media πολλά fitness hacks που είτε υπόσχονται καλύτερες επιδόσεις στις προπονήσεις σου, είτε αμεσότερα αποτελέσματα από την εκτέλεση κάποιας άσκησης. Τελευταία, μάλιστα, ένα συγκεκριμένο τεστ φυσικής κατάστασης κατακλύζει το Tik Tok, με τους ειδήμονες της γυμναστικής να εξηγούν πως η επιτυχής ολοκλήρωση του μπορεί να αποκαλύψει πολλά για το σώμα σου.

Ουσιαστικά, πρόκειται για ένα βαθύ κάθισμα με σταυρωμένα πόδια, χωρίς την χρήση των χεριών. Για να σηκωθείς από το πάτωμα όπου βρίσκεσαι καθισμένη, ξεδίπλωσε τα πόδια προς τα εμπρός και καθώς ακουμπάς στα γόνατα, προσπάθησε να σηκωθείς όρθια, διατηρώντας τα χέρια σου στον αέρα. Παρόλο που φαίνεται εύκολη κίνηση, πολλοί χρήστες ομολογούν ότι είτε δυσκολεύονται να την ολοκληρώσουν, είτε δεν μπορούν καν να την εκτελέσουν σωστά. Ο λόγος; Η περιορισμένη κινητικότητα του κορμού.

Συνέχισε την ανάγνωση στο shape.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr