iStock
Θέλεις να έχεις επίπεδη κοιλιά και μέση δαχτυλίδι; Τότε θα πρέπει να εγκαταλείψεις άμεσα αυτές τις 5 συνήθειες που σου φορτώνουν επιπλέον πάχος στην κοιλιά!
Τρως πολύ γρήγορα
Ακόμα κι όταν όλη τη μέρα είσαι αναγκασμένη να κυνηγάς προθεσμίες και να τρέχεις για να μπορείς να είσαι εντάξει στις υποχρεώσεις σου, μερικά πράγματα είναι σημαντικό να τα κάνεις σε χαλαρούς ρυθμούς. Ένα από αυτά είναι το φαγητό. Όταν τρως γρήγορα εκτός από το ότι συνήθως τρως περισσότερο, καταπίνεις μαζί με το φαγητό σου και αέρα που στη συνέχεια κάνει την κοιλιά σου να φουσκώνει. Επιπλέον, επειδή δεν αφιερώνεις αρκετό χρόνο για να μασήσεις καλά την τροφή, ο οργανισμός σου δυσκολεύεται να χωνέψει και νιώθεις "βαριά" και φουσκωμένη για ώρες.
Συνέχισε την ανάγνωση στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
