iStock
Η κατανάλωση των σωστών τροφών με άδειο στομάχι μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και να βελτιώσει τη συνολική ευεξία. Όταν ξυπνάμε το πρωί, το σώμα μας είναι νηστικό για αρκετές ώρες και είναι σημαντικό να ανεφοδιάζουμε με τροφές πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για να εκκινήσουμε το μεταβολισμό μας και να παρέχουμε ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα.
Όταν έχουμε άδειο στομάχι, σημαίνει ότι δεν έχουμε φάει φαγητό για κάποιο χρονικό διάστημα, συνήθως αρκετές ώρες. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν ξυπνάμε το πρωί μετά από ύπνο για αρκετές ώρες ή όταν δεν έχουμε φάει για μερικές ώρες μεταξύ των γευμάτων. Το να έχουμε άδειο στομάχι μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό και την πέψη μας, καθώς και τα επίπεδα ενέργειάς μας και τη γενική ευεξία μας. Η επιλογή τροφίμων πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που είναι εύκολα εύπεπτα και πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και να υποστηρίξει την υγιεινή διατροφή.
Συνέχισε την ανάγνωση στο shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
