Τα πολύτιμα tips των δερματολόγων για να αποφύγεις τις ρυτίδες
1. Προτίμησε να κοιμάσαι ανάσκελα
Όταν κοιμάσαι στο ίδιο πλευρό κάθε νύχτα, προκαλείς ρυτίδες, οι οποίες “κολλάνε” στην επιδερμίδα σου και δεν φεύγουν αν δεν σηκωθείς. Για να αποφύγεις τις ρυτίδες είναι καλύτερο να κοιμάσαι ανάσκελα.
2. Βάλε στη διατροφή σου ψάρια όπως ο σολομός
Ο σολομός, μαζί με άλλα ψάρια, αποτελεί καλή πηγή πρωτεϊνης, η οποία χτίζει το τέλειο δέρμα. Αποτελεί, επίσης, τέλεια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα λιπαρά οξέα τρέφουν την επιδερμίδα και την κρατάνε νέα και ζωηρή, απομακρύνοντας τις ρυτίδες.
3. Φόρα γυαλιά όταν διαβάζεις
Παίρνοντας συνέχεια τις ίδιες εκφράσεις προσπαθώντας να διαβάσεις, καταπονείς τους μύες του προσώπου σου και προκαλείς ρυτίδες. Έχε ορθάνοιχτα τα μάτια σου και φόρα γυαλιά αν χρειάζεται. Προτίμησε γυαλιά που προστατεύουν την περιοχή γύρω από τα μάτια από τον ήλιο και δεν σε αναγκάζουν να κάνεις γκριμάτσες.
4. Πλένε το πρόσωπο σου σωστά
Εφάρμοζε κρέμες και έλαια στην επιδερμίδα σου για να την προστατεύσεις από ρυτίδες. Προσπάθησε επίσης να πλένεις συχνά το πρόσωπο σου προτιμώντας ενυδατικά σαπούνια και καθαριστικά.
5. Άλλαξε τον καφέ με κακάο
Προτίμησε να πίνεις κάτι που θα βοηθάει στην ελάττωση των ρυτίδων. Έρευνες έχουν δείξει ότι το κακάο, με δύο αντιοξειδωτικά (επικατεχίνη και κατεχίνη), προστατεύει την επιδερμίδα από την ηλιακή ακτινοβολία, βελτιώνει την κυκλοφορία στα κύτταρα, βοηθάει στην ενυδάτωση και κάνει την επιδερμίδα να φαίνεται, αλλά και να είναι απαλή. Νοστιμότατο!
6. Εξάσκησε βασικές τεχνικές προστασίας της επιδερμίδας
Αν πραγματικά επιθυμείς να διατηρήσεις νέα και υγιή την επιδερμίδα σου, ξεκίνα με τα βασικά. Αλλά, για αυτό είναι σημαντικό να:
- Αποφεύγεις τον ήλιο
- Φοράς αντηλιακή κρέμα
- Φοράς προστατευτικά ρούχα
- Μην καπνίζεις
- Φοράς ενυδατική
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
