ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Αυτό είναι το καλύτερο σνακ πριν τον ύπνο εάν θέλεις να χάσεις κιλά
Έτσι θα ικανοποιήσεις τις μεταμεσονύχτιες λιγούρες σου χωρίς τύψεις.
Tο φυσικό συστατικό για την προώθηση της απώλειας βάρους και τη μείωση του κοιλιακού λίπους
Αυτό το φυσικό συστατικό με πολλαπλά οφέλη έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματικό στην προώθηση της απώλειας βάρους και στη βελτίωση της πέψης.
"Αυτός είναι ο λόγος που δεν συνιστώ τη γυμναστική για απώλεια βάρους" | Τι λέει ένας διατροφολόγος
Ναι, καλά διάβασες. Μπορεί να κάνεις γυμναστική, να τρως σωστά και παρ’ όλα αυτά η ζυγαριά να ανεβαίνει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
"Τι έκανα για να χάσω 10 κιλά"| 10 συμβουλές από μια διατροφολόγο
Μπορείς και εσύ να τα καταφέρεις, αρκεί να προσπαθήσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Απώλεια βάρους μετά τις γιορτές | Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να τα καταφέρεις σύμφωνα με την ειδικό
Το αδυνάτισμα μετά τις γιορτές δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο ή εξαντλητικό - ιδού τι πρέπει να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τι είναι το water fasting; Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια κιλών;
Όλες οι βασικές πληροφορίες για αυτή τη διατροφική τάση. Και, κυρίως, σε βοηθάει στο αδυνάτισμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
"Έχασα 16 κιλά και έκανα μόνο αυτά τα 3 πράγματα": Τι συμβουλεύει η trainer;
Τα τρία απλά βήματα που τη βοήθησαν να χάσει 16 κιλά και να διατηρήσει την απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Λεπτή μέση με αυτά τα λαχανικά- έκπληξη
Οι επιστήμονες δίνουν την δική τους απάντηση για τα λαχανικά που πρέπει να τρώμε.
Οι τροφές που πρέπει να αποχαιρετήσεις αν θες να χάσεις βάρος
Το Harvard συγκέντρωσε τις τροφές που στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Cheat day | Μπορεί να χαλάσει τελικά την προσπάθεια για απώλεια βάρους;
Ως cheat day ορίζεται η μέρα κατά την οποία ένα άτομο που ακολουθεί μια δίαιτα αγνοεί τους περιορισμούς στην ποσότητα ή τα είδη φαγητού που μπορεί να φάει.