φρούτα
Τι σου πρσφέρουν τα κεράσια; 6 οφέλη που έχουν για την υγεία μας
Plus: Ιδέες για να τα απολαύσεις με διαφορετικούς τρόπους
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πόσα φρούτα μπορώ να τρώω; Ολόκληρα, σε smoothie ή χυμό;
Στο καλάθι του Μαΐου περιλαμβάνονται αρκετά φρούτα από την φράουλα και το κεράσι μέχρι βερίκοκα ροδάκινα και νεκταρίνια. Το ξεκίνημα του καλοκαιριού έφτασε.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Spiralized λαχανικά και φρούτα; Να γιατί τα noodles από λαχανικά είναι η τάση που πρέπει να ακολουθήσεις
Μία νέα μόδα στη διατροφή που μας αρέσει πολύ!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
5 γλυκά φθινοπωρινά σνακ με φρούτα ή σοκολάτα με λιγότερες από 200 θερμίδες
Πέντε επιλογές για γλυκά φθινοπωρινά σνακ που δεν ξεπερνούν τις 200 θερμίδες το καθένα και που θα λατρέψεις μόλις τα δοκιμάσεις
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Mπανάνες, μούρα και μήλα: Ποια είναι η ιδανική στιγμή να φας το κάθε φρούτο για να είναι super θρεπτικά;
Πότε είναι καλύτερο να καταναλώσεις τις μπανάνες, τα μούρα και τα μήλα που αγόρασες; Διάβασε και βρες την καλύτερη στιγμή για τη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Πόσα φρούτα αποτελούν μια σωστή μερίδα για τα σνακ σου;
Πώς θα υπολογίζεις σωστά τα φρούτα που πρέπει να καταναλώνεις ημερησίως
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πώς θα τρως 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα; Η διαιτολόγος φτιάχνει πλάνο!
Το να συμπεριλαμβάνεις στη διατροφή σου αρκετά φρούτα και λαχανικά είναι από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνεις υγιής – πώς όμως να τρως αρκετά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Πόσα οφέλη έχουν τα μανταρίνια; Το χειμερινό φρούτο που σε γεμίζει ασβέστιο!
Το μυστικό της δύναμης του μανταρινιού βρίσκεται στο πορτοκαλί του χρώμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
3 ιδέες για να ανανεώσεις την κλασική φρουτοσαλάτα
Ότι πιο γλυκό και trendy για το σνακ της ημέρας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ