φρούτα

Δευ, 09 Οκτ 2017

5 γλυκά φθινοπωρινά σνακ με φρούτα ή σοκολάτα με λιγότερες από 200 θερμίδες

Πέντε επιλογές για γλυκά φθινοπωρινά σνακ που δεν ξεπερνούν τις 200 θερμίδες το καθένα και που θα λατρέψεις μόλις τα δοκιμάσεις

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 18 Ιουλ 2017

Mπανάνες, μούρα και μήλα: Ποια είναι η ιδανική στιγμή να φας το κάθε φρούτο για να είναι super θρεπτικά;

Πότε είναι καλύτερο να καταναλώσεις τις μπανάνες, τα μούρα και τα μήλα που αγόρασες; Διάβασε και βρες την καλύτερη στιγμή για τη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ

Τετ, 14 Ιουν 2017

Πόσα φρούτα αποτελούν μια σωστή μερίδα για τα σνακ σου;

Πώς θα υπολογίζεις σωστά τα φρούτα που πρέπει να καταναλώνεις ημερησίως

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 01 Μαρ 2017

Πώς θα τρως 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα; Η διαιτολόγος φτιάχνει πλάνο!

Το να συμπεριλαμβάνεις στη διατροφή σου αρκετά φρούτα και λαχανικά είναι από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνεις υγιής – πώς όμως να τρως αρκετά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ