ΛΙΠΟΣ
7 τροφές που καίνε λίπος: Μύθος ή πραγματικότητα;
Υπάρχουν τροφές που καίνε λίπος; Τι ισχύει για 7 διάσημες υπερ- τροφές που καίνε λίπος, ποια είναι αλήθεια και που αρχίζει ο μύθος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Οι μικρές αλλαγές στην προπόνηση για να καις περισσότερο λίπος!
Χάσε πιο πολλές θερμίδες δοκιμάζοντας αυτές τις μικρές αλλαγές στην προπόνηση του γυμναστηρίου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Οι 10 τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό και βοηθούν να καις λίπος κάθε μέρα!
Βάλε στην καθημερινή διατροφή σου αυτές τις τροφές που αυξάνουν το μεταβολισμό και χάσε πιο εύκολα τα περιττά κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: BETTY BETTY
Πώς θα χάσεις γρήγορα το λίπος; Μόνο 3 γεύματα, πολύ νερό, πολλή πρωτεΐνη και 40 λεπτά τρέξιμο λέει η ειδικός
Υπάρχουν τροφές που καίνε το λίπος και γιατί παίρνουμε γρήγορα κιλά; Τι λέει η ειδικός στην μετά Πάσχα εποχή
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Σωματότυπος «μήλο»: Τα μυστικά για να νικήσεις το λίπος στην κοιλιά που επιμένει!
Όταν μιλάμε για λίπος στην κοιλιά, τότε μιλάμε για DNA. Να πώς θα νικήσεις τα γονίδια του σωματότυπου «μήλο»
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Πώς θα χάσω λίπος κάνοντας νηστεία;
Η διαιτολόγος δίνει συμβουλές; Πώς θα χάσω λίπος κάνοντας νηστεία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Λίπος στην κοιλιά; 7 facts για το σπλαχνικό λίπος (τι να τρως, πόσες φυτικές ίνες, πόσα εκατοστά να είναι η μέση σου)
Μικρές αλλαγές στη μέρα σου αθροίζονται και μετατρέπονται σε μεγάλες αλλαγές στην περίμετρο της μέσης σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Δίαιτα για κάψιμο λίπους: Η ημερήσια διατροφή της fitness guru για επίπεδο στομάχι
H fitness expert Sophie Guidolin πήρε 30 κιλά στην εγκυμοσύνη, αλλά να που κατάφερε να αποκτήσει σέξι κοιλιακούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΕΛΛΥ ΔΕΣΥΠΡΗ
Πώς θα κάψω πιο γρήγορα θερμίδες; H γυμνάστρια μας δίνει 6 έξυπνους εναλλακτικούς τρόπους που καίνε λίπος
Δοκίμασε τις παραδοσιακές ασκήσεις με εναλλακτικούς τρόπους και θα δεις τη διαφορά πιο γρήγορα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Mε αυτή την άσκηση θα κάψεις λίπος πραγματικά!
Δες ποια είναι και μάθε τρεις παραλλαγές της που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι.
ΓΡΑΦΕΙ: EΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Χάνεις κιλά και τα παίρνεις πίσω; Έλεγξε το βάρος σου εύκολα και αποτελεσματικά!
5 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το κορμί που θέλεις, λίγο πριν το καλοκαίρι
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΚΑΡΑΝΖΟΓΙΑΝΝΗ