shape.gr
10 υγιεινές εναλλακτικές επιλογές αντί για junk food
Πρόχειρα ναι, "βρόμικα" όχι.
Λεπτή μέση με αυτά τα λαχανικά- έκπληξη
Οι επιστήμονες δίνουν την δική τους απάντηση για τα λαχανικά που πρέπει να τρώμε.
Οι τροφές που πρέπει να αποχαιρετήσεις αν θες να χάσεις βάρος
Το Harvard συγκέντρωσε τις τροφές που στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Αυτή είναι η καθημερινή κίνηση που τονώνει την ψυχική σου ευεξία | Πολύ απλή!
Η ποικιλία στις καθημερινές κινήσεις συνδέεται με καλύτερη ευεξία, σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε ψυχιατρικούς ασθενείς.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
6 πράγματα που πρέπει να κάνεις εάν δεν σε ακούει ο γιατρός σου
Εάν υποψιάζεσαι ότι ο γιατρός σου δεν σε ακούει, χρησιμοποίησε αυτές τις στρατηγικές.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Καταπολέμησε τις ιώσεις με 4 τρόπους!
Η καλή διατροφή μπορεί να καταπολεμήσει το κρυολόγημα και τις ιώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Ο λίγος ύπνος παχαίνει! Πώς να τα χάσεις - χωρίς να χάσεις τον ύπνο σου
Η μικρή διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με έρευνες, συσχετίζεται με την παχυσαρκία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα ελέγχοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας.
Καταπολέμησε τις ιώσεις με 4 τρόπους!
Η καλή διατροφή μπορεί να καταπολεμήσει το κρυολόγημα και τις ιώσεις.
Ενδομητρίωση | 5 διατροφικά tips που θα σε βοηθήσουν
Φαίνεται ότι τα εσπεριδοειδή έχουν πολλαπλά οφέλη για την γενική υγεία του οργανισμού σου.
Ποιο ρόφημα σου "κλέβει" τον σίδηρο
Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτό το ρόφημα μπορεί να μειώσει έως και 64% την απορρόφηση σιδήρου.
Γυμνάζεσαι έντονα; Δες από τι κινδυνεύεις
Άσχημα νέα για τις fitness enthusiastic για τον κίνδυνο που κρύβει η υπερβολική και έντονη άσκηση.