shape.gr
Σαγιονάρες | Μπορεί το πιο άνετο "παπούτσι" να βλάψει τα πόδια μας;
Όσο κι αν αποτελούν τα "υποδήματα του καλοκαιριού", μπορεί οι σαγιονάρες να προκαλέσουν προβλήματα στα πόδια μας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τι είναι ο στρεπτόκοκκος, ποια τα συμπτώματα και τι να γνωρίζουν οι γονείς
Από στρεπτόκοκκο πέθανε τελικά το 8χρονο αγόρι από την Ημαθία, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων που διενεργήθηκαν στο νοσοκομείο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πώς ο χρόνος και η συχνότητα των γευμάτων επηρεάζουν την ενέργειά μας;
Πώς να αξιοποιήσουμε τη δύναμη της διατροφής για να βελτιστοποιήσουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας.
8 πρωινές συνήθειες που καλό είναι να αναθεωρήσεις
Ξεκίνα από αύριο κιόλας!
Μήπως η σαλάτα σου δεν είναι και τόσο υγιεινή και light όσο νομίζεις;
Τσέκαρε εάν κάνεις κάποιο από τα 7 πιο συνηθισμένα λάθη.
Οι καλύτερες τροφές που σου δίνουν ενέργεια το πρωί
Ξεκινώντας τη μέρα με ένα θρεπτικό γεύμα παίρνεις το boost για ένα παραγωγικό και γεμάτο ενέργεια πρωινό.
Πώς θα σταματήσεις την απώλεια μυών που σχετίζεται με την ηλικία;
Ενώ η άσκηση παραμένει ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση της απώλειας μυών, μια καλά ισορροπημένη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Ο νέος εαυτός σου, με τρεις κινήσεις, γρήγορα και οικονομικά
Πώς θα προετοιμάσεις το σώμα σου για το καλοκαίρι και την παραλία και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, γρήγορα και οικονομικά.
Συμβουλές διατροφής για νύφες | Πώς θα αυξήσεις την ενέργεια και θα διώξεις το άγχος πριν τον γάμο
Ενσωματώνοντας αυτές τις διατροφικές συμβουλές στη ρουτίνα σου, θα θρέψεις το σώμα και το μυαλό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πώς θα ξεπρηστείς σε 24 ώρες | Τα "ναι" και τα "όχι" από τη διαιτολόγο
Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη μοιράζεται μαζί μας τις συμβουλές της για να ξεπρηστούμε και να ξεφουσκώσουμε σε 24 ώρες.
6 τρόποι να κάνεις reset μετά τη δουλειά
Είχες ένα απαιτητικό 8ωρο (μπορεί και παραπάνω); Ορισμένες συνήθειες που πρέπει να εντάξεις στην καθημερινότητά σου προκειμένου να αποσυνδεθείς από τη δουλειά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ