Follow us

shape.gr

Τετ, 10 Μαϊ 2023

Επτά χορταστικές σαλάτες για κυρίως γεύμα από τη διατροφολόγο

Δεν χρειάζεται ούτε να συνοδεύσουν, αλλά ούτε και να συνοδευτούν από κάτι άλλο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Τρι, 09 Μαϊ 2023

"Lab Your Life" | Πώς ένα συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να φέρει την ισορροπία στη ζωή σου

Όσα πρέπει να γνωρίζεις για την καινοτόμο σειρά συμπληρωμάτων LIFELAB CBD και τα οφέλη των CBD σκευασμάτων.

Τρι, 09 Μαϊ 2023

Η καθημερινή συνήθεια που μας ανεβάζει την πίεση

Τα τηλεφωνήματα στο κινητό συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση, βρήκε νέα έρευνα.

Τρι, 09 Μαϊ 2023

Απώλεια βάρους μετά τα 50; Γίνεται με τις συμβουλές της διαιτολόγου

Αν διανύεις τη δεκαετία των 50+, αυτές οι συμβουλές της διαιτολόγου θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Δευ, 08 Μαϊ 2023

"Έχω κολλήσει στα κιλά" | Τι να κάνεις όταν κολλήσει το νούμερο της ζυγαριάς

Μερικές φορές, παρά τις προσπάθειές σου, το νούμερο της ζυγαριάς απλά παραμένει στάσιμο. Τότε είναι που μπαίνουν στο παιχνίδι οι σωστές επιστημονικές στρατηγικές για να το δεις πάλι να κινείται (προς τα κάτω).

Δευ, 08 Μαϊ 2023

Οι δέκα κανόνες για να χάσεις βάρος (και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα)

Αν ακολουθήσεις τη σωστή στρατηγική, θα μπορέσεις χάσεις και να κρατήσεις για πάντα μακριά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 05 Μαϊ 2023

Πρωινή γυμναστική | 6 οφέλη που θα αλλάξουν τη ζωή σου

Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα gym session και βελτίωσε άμεσα την ποιότητα της ζωής σου.

Πεμ, 04 Μαϊ 2023

H αθλήτρια κολύμβησης Ένη Αργυρού είναι το cover girl του τεύχους Μαΐου

Η Ένη Αργυρού είναι μια δραστήρια νέα κοπέλα, πρώην αθλήτρια και νυν επιχειρηματίας και personal trainer. Η φωτογράφηση αυτή είναι μια ευκαιρία να τη γνωρίσουμε καλύτερα.

Πεμ, 04 Μαϊ 2023

Γιατί οι ημέρες ξεκούρασης είναι σημαντικές για την προπόνησή σου;

Πριν πας στο επόμενο μάθημα γιόγκα, μάθε τα οφέλη της ξεκούρασης για την φυσική σου κατάσταση!