Shape
Οι πιο υγιεινές και τραγανές smashed πατάτες χρειάζονται μόλις 3 υλικά
Ένα νόστιμο και γρήγορο συνοδευτικό που θα αντικαταστήσεις τις τηγανιτές πατάτες στα γεύματα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Νιώθεις πολύ κουρασμένη; Έτσι θα γεμίσεις πάλι ενέργεια
Μπορεί να φταίει η άνοιξη και οι αλλαγές στις συνήθειές σου μετά από έναν δύσκολο χειμώνα.
Τα (εκπληκτικά) οφέλη της βιταμίνης D στον οργανισμό σου
Τα οφέλη της βιταμίνης D στον οργανισμό μας είναι πολλά και κάθε τόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ακόμη περισσότερα. Τι πρέπει να γνωρίζεις για την χρήσιμη αυτή βιταμίνη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πώς να διαχειριστούμε τη θλίψη μας όταν συμβεί κάτι κακό στον κόσμο
Οι πρόσφατες τραγωδίες στη χώρα μας και στον παγκόσμιο χάρτη προξένησαν συναισθήματα θλίψης και πόνου σε πολλούς από εμάς. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε.
Πόνος στο λαιμό | Μήπως είναι στρεπτόκοκκος;
Ο έντονος πόνος στο λαιμό που δυσκολεύει την κατάποση συχνά οφείλεται σε στρεπτόκοκκο. Η ΩΡΛ μας εξηγεί τα συμπτώματα και τη θεραπεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δυστύχημα στα Τέμπη | Είναι εγωιστική η αυτοφροντίδα;
Με αφορμή το τραγικό δυστύχημα στα Τέμπη και μια συζήτηση με μια συνάδελφο δημοσιογράφο, αναρωτήθηκα - και ρώτησα την ψυχολόγο Γεωργία Χριστίνα Κανελλοπούλου- πώς μπορούμε να διαχειριστούμε το συλλογικό αυτό τραύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Όταν τα παιδιά ρωτάνε για το θάνατο | Να τι απαντάς σε κάθε ερώτηση λέει η ειδικός
Μήπως το σκυλάκι που πέθανε μετατρέπεται σε σκυλάκι που το έσκασε και το χρυσόψαρο βαριόταν μέσα στη γυάλα και πήγε πίσω στη θάλασσα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Τρεις ασκήσεις που δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους
Οπότε μην χάνεις τον χρόνο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Μάρτιος, Μήνας Διατροφής | Πώς θα κάνεις την υγιεινή διατροφή, καθημερινή συνήθεια
Μερικές βασικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σου αρέσουν μόνο οι μπανάνες; Μπορεί η μεγάλη κατανάλωσή τους να κάνει κακό;
Τι μπορεί να συμβεί αν καταναλώνεις μέσα στη μέρα σου 2-3 μπανάνες αντί να έχεις στο πλάνο σου ποικιλία φρούτων;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Άσκηση σανίδα | 3 παραλλαγές για προχωρημένες (σφίξε κοιλιά, πόδια και γλουτούς με 1 κίνηση)
"Αναβάθμισε" τη fitness ρουτίνα σου με αυτές τις παραλλαγές που θα σε βοηθήσουν να "χτίσεις" σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ