Shape
5 συμπτώματα που δείχνουν πιθανή έλλειψη βιταμινών
Ποια είναι τα πιθανά συμπτώματα από την έλλειψη βιταμινών και άλλων θρεπτικών στοιχείων από τη διατροφή μας και πώς τα "αποκαλύπτει" το σώμα μας.
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για επίπεδη κοιλιά και πόσες ώρες ύπνου μειώνουν το κοιλιακό λίπος;
Εσύ πόσες ώρες κοιμάσαι για επίπεδη κοιλιά; Μάθε και τις τροφές που χρειάζεσαι για φλατ στομάχι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Η γιατρός μας λέει πώς θα υποδεχτούμε υγιείς τον χειμώνα
Πώς μπορούμε να φροντίσουμε την υγεία μας τους χειμερινούς μήνες του χρόνου; Η γιατρός μας συστήνει τις απαραίτητες προληπτικές εξετάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
7 ξεπερασμένοι κανόνες διατροφής που δεν σε οδηγούν σε απώλεια βάρους
Προσπαθείς να χάσεις κιλά αλλά δεν μπορείς; Μήπως ακολουθείς ακόμα αυτούς τους κανόνες;
Διαγνώστηκες με χρόνιο νόσημα; Τι πρέπει να γνωρίζεις
Η διάγνωση για ένα χρόνιο νόσημα μπορεί να σε παγώσει. Ωστόσο, δεν είναι η αρχή του τέλους για τη ζωή σου όπως την ήξερες. Διάβασε εδώ τι άλλο θα ήθελε ο γιατρός σου να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Γυμνάζεσαι αλλά παίρνεις κιλά: Πού οφείλεται;
Εάν παρατήρησες ότι, ξεκινώντας ένα πρόγραμμα άσκησης, αντί να χάσεις κιλά, η ζυγαριά σου δείχνει μεγαλύτερο αριθμό, μην αγχώνεσαι. Το φαινόμενο δεν είναι ασυνήθιστο και έχει εξήγηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Γιατί κάποιοι κρυώνουν περισσότερο από τους άλλους;
Γιατί κρυώνω ενώ οι άλλοι γύρω μου είναι πιο "άνετοι"; Η παθολόγος επιχειρεί να μας λύσει την απορία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρέξιμο | Τα do’s and don’ts των αρχάριων
Και πρόγραμμα 10 εβδομάδων για αρχάριους με τρέξιμο και περπάτημα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σάντουιτς με αγγούρι | Ένα χορταστικό σνακ για την περίοδο της αποτοξίνωσης
Για την ομαλή μετάβαση σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πράσινη θεά | Η σαλάτα που έγινε viral στο TikTok κερδίζοντας εκατοντάδες χιλιάδες θαυμαστές
Μια απολαυστική σαλάτα στην λίστα με τα κορυφαία φαγητά της χρόνιας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πέντε τροφές που θα σε κρατήσουν όμορφη στο κρύο
Τα χειμερινά superfoods που θα αποτελέσουν ασπίδα για το δέρμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς