Shape
Πώς επιδρά το στρες που βιώνουμε καθημερινά στο σώμα μας;
Aν θέλουμε να είμαστε ρεαλιστές, ελάχιστοι άνθρωποι δε βιώνουν το αίσθημα του άγχους στην καθημερινότητά τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
4 ασκήσεις που καλό είναι να αποφύγεις μετά τα 50
Οι ασκήσεις αυτές δεν είναι φιλικές προς τις αρθρώσεις και μπορούν να επιβαρύνουν την προπόνηση σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τέσσερις τρόποι να κάνεις πιο έντονη μια άσκηση χωρίς να προσθέσεις βάρη
Μικρές αλλαγές στην ίδια την άσκηση μπορούν να προσφέρουν ένα εντελώς διαφορετικό αποτέλεσμα στην προπόνηση σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Μπορεί το ανθρακούχο νερό να προκαλέσει ουρολοίμωξη;
Μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα υγείας; Όλα όσα εξηγεί ο ειδικός.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
7 tips για να παραμείνεις ξεκούραστη όσο στέκεσαι όρθια για πολλή ώρα
Ξεκούρασε τα πονεμένα μέρη του σώματός σου από την ορθοστασία με τους παρακάτω πρακτικούς τρόπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρώω πολλά γλυκά, μπορεί να πάθω διαβήτη;
Απαντήσεις στις πιο συχνές απορίες για το διαβήτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
8 ερωτήσεις και απαντήσεις για τη φυσικοθεραπεία
Ο ειδικός μάς λύνει τις πιο συχνές απορίες για τη φυσικοθεραπεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Μπορούν οι σκύλοι να καταλάβουν αν έχουμε άγχος;
Μία νέα έρευνα εξηγεί το αν η χνουδωτή μας παρέα είναι σε θέση να ανισχεύσει το στρες που βιώνουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Μπορεί ένα μικρό σνακ πριν από τον ύπνο να καταπολεμήσει τις αϋπνίες;
Το viral sleep hack που συναντάς όλο και συχνότερα ως απάντηση στις διαταραχές του ύπνου, δεν φαίνεται να εντυπωσιάζει ιδιαίτερα τους ειδικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Ξέρεις πόσες θερμίδες τρως; Μάθε με αυτό το τεστ
Κάνε το τεστ για να μάθεις αν κάνεις όντως υγιεινές επιλογές ή απλά έτσι νομίζεις.
Halle Berry | Το μυστικό της καλλίγραμμης και δυνατής σιλουέτας της στα 56
Ένας συνδυασμός από fitness tips, διατροφής αλλά και άσκησης, είναι το κλειδί για την διατήρηση σωματικής και πνευματικής ευεξίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ