Shape
Υπολογισμός ιδανικού βάρους ανά ύψος και ηλικία | Πόσα κιλά πρέπει να είμαι
Πώς θα βρω το ιδανικό βάρος ανά ύψος και ηλικία και το σωστό υπολογισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δεν μπορώ να ξυπνήσω εύκολα | 6 τρόποι για να αναθεωρήσεις
Δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι; Όχι πια! Αρκεί να υιοθετήσεις τις παρακάτω συμβουλές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Έτσι θα έχεις ενέργεια όλο το 24ωρο
Υιοθέτησε αυτό το πρόγραμμα "αύξησης ενέργειας" και θα δεις διαφορά στην αντοχή και στη διάθεσή σου μέσα στην καθημερινότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Καλοκαιρινά smoothies | Τρεις συνταγές για μείωση του κοιλιακού λίπους, για ενίσχυση του πεπτικού, για πρωινό
Ιδανικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Τέσσερις τροφές με περισσότερο κάλιο από μία μπανάνα
Μπορεί να την έχουμε στο μυαλό μας ως το πιο χαρακτηριστικό φρούτο με κάλιο, αλλά υπάρχουν και καλύτερες επιλογές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Λάμψη από μέσα | Η κατάλληλη διατροφή για λαμπερό δέρμα
Η σωστή διατροφή μπορεί να τα αντιστρέψει όλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Θα πάθεις κάτι αν τρως ληγμένα; Ημερομηνία λήξης vs ελάχιστη διατηρησιμότητα
Θα πάθεις κάτι αν φας το ψωμί του τοστ μετά την ημερομηνία λήξης; Τι πρέπει να γνωρίζεις για τη διατήρηση των τροφίμων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Γιατί υπάρχει αυξομείωση του βάρους μου από μέρα σε μέρα;
Έχεις παρατηρήσει απόκλιση στο νούμερο της ζυγαριάς σε μόλις λίγες ώρες; Τι μπορεί να συμβαίνει;
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Μπορείς να γυμνάζεσαι μόνο το Σαββατοκύριακο και να έχεις το ίδιο αποτέλεσμα;
Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για την έντονη άσκηση τα Σαββατοκύριακα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δέκα υγιεινά σνακ που μπορείς να έχεις στην τσάντα σου όταν ταξιδεύεις
Απέφυγε τους πειρασμούς των έτοιμων γευμάτων σε κάθε travel stop καθώς το μόνο που έχεις να κερδίσεις από αυτούς είναι περιττές θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ