Shape
Πέντε τρόποι να αντιμετωπίσεις τη λιγούρα για junk food
Μπορείς να αντιμετωπίσεις την ακαταμάχητη λαχτάρα για παγωτό ή πίτσα με τα ακόλουθα "σωτήρια" - για τη σιλουέτα σου – tips.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
5 τρόποι για να κινείσαι περισσότερο όσο εργάζεσαι
Ο καθιστικός τρόπος ζωής, σε συνδυασμό με την πολύωρη καθιστική εργασία, μειώνουν σε σημαντικό βαθμό τις πιθανότητες να παραμείνεις δραστήρια μέσα στην ημέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Οι χειρότερες συνήθειες στο πρωινό γεύμα - αν θέλεις να έχεις επίπεδη κοιλιά
Σού προκαλούν φούσκωμα και πρήξιμο στην κοιλιά αλλά και αύξηση βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
5 συνταγές για γρανίτες που προτείνει η διαιτολόγος
Ιδανικές για γλυκό όταν ακολουθείς μία δίαιτα ή θέλεις να μειώσεις τη ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Γιατί ιδρώνουν οι παλάμες σου και τι μπορείς να κάνεις
Εάν οι ιδρωμένες παλάμες σε φέρνουν σε δύσκολη θέση, το θέμα σε ενδιαφέρει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Οι διατροφικές συμβουλές για τη χρόνια κόπωση
Η έντονη ψυχολογική πίεση και "κακές" διατροφικές επιλογές είναι τα βασικά αίτια εμφάνισης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Μύθοι και αλήθειες για τη μαστογραφία
Οι παρακάτω μύθοι δεν αποτελούν δικαιολογία για να μην προγραμματίσεις την μαστογραφία σου! Η πρόληψη, άλλωστε, είναι η καλύτερη κίνηση καλής υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
7 ασκήσεις για κοιλιακούς στο σπίτι που θα σου χαρίσουν τη γράμμωση που θέλεις
Απόκτησε γραμμωμένη κοιλιά με αυτές τις κορυφαίες ασκήσεις.
Ο "χρυσός" δεκάλογος για τέλεια κοιλιά με γράμμωση
10 τρόποι που συστήνει ο personal trainer.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πώς θα αντικαταστήσεις τα αλλαντικά στα γεύματά σου; 9 εναλλακτικές ιδέες για τα σάντουιτς
Με τις κατάλληλες θρεπτικές προσθήκες το σάντουιτς μπορεί αντικαταστήσει επιτυχώς ένα ολοκληρωμένο γεύμα σε ελάχιστο χρόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πανσέληνος | Πόσο μας επηρεάζει ψυχικά και σωματικά;
Η πεποίθηση πως η Πανσέληνος μάς επηρεάζει είναι ισχυρή ακόμα και σήμερα. Θα έπρεπε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ