Shape
Μήπως γι' αυτό κολλάμε όλοι την Όμικρον;
Η Όμικρον παραμένει μεταδοτική επάνω στις επιφάνειες για περισσότερο καιρό από ό,τι ο αρχικός κορονοϊός, σύμφωνα με νέα εργαστηριακή έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Διατροφή vegan | Οι βασικές συμβουλές για τα πρώτα βήματα
Ο βιγκανισμός – ή η χορτοφαγία – περνά από το μυαλό σου ως διατροφική επιλογή, αλλά δεν είσαι σίγουρη από πού και πώς να ξεκινήσεις και τι χρειάζεται να προσέχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Πόσα φρούτα να τρώω για να μην παχύνω;
Τα φρούτα κάνουν καλό, αλλά όταν υπερβάλλεις, ακόμη και με κάτι τόσο υγιεινό μπορεί να πάρεις βάρος. Βρες την υγιεινή ισορροπία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Το νόστιμο επιδόρπιο των 4 υλικών που σε βοηθάει να κοιμηθείς γρηγορότερα
Για όνειρα γλυκά, επίλεξε να φας ένα εύκολο και νόστιμο επιδόρπιο με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Συνταγή για εύκολα και υγιεινά cookies από την Υβόννη Μπόσνιακ
Τα πιο γευστικά σπιτικά μπισκότα με βρώμη, έτοιμα σε 10 λεπτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
"Δουλειά από το σπίτι" | 6 τεμπέλικοι τρόποι για να κάψεις επιπλέον θερμίδες χωρίς να πας στο γυμναστήριο
Το τρίψιμο του μπάνιου για 35 λεπτά καίει τόσες θερμίδες όσες και 35 λεπτά περπάτημα στον διάδρομο ενώ ένα ζεστό ντους ή μπάνιο μπορεί να "ξεπλύνει" και τα περιττά κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Μάρτης γδάρτης | 7 μύθοι για την υγεία μας με τις χαμηλές θερμοκρασίες
Ποιοι είναι οι πιο δημοφιλείς μύθοι που αφορούν την υγεία μας κατά τους χειμερινούς -και όχι μόνο- μήνες.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τα καλύτερα σνακ της διαιτολόγου για τη νηστεία
Νηστίσιμες ιδέες αλλά ταυτόχρονα και αρκετά θρεπτικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Τι μπορεί να συμβεί στο δέρμα σου εάν πίνεις ζεστό νερό κάθε μέρα
Στοπ στην πρόωρη γήρανση και όλα όσα πρέπει να ξέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Οι διατροφικές συμβουλές για τη χρόνια κόπωση
Η έντονη ψυχολογική πίεση και "κακές" διατροφικές επιλογές είναι τα βασικά αίτια εμφάνισης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
7 ξεπερασμένοι κανόνες διατροφής που δεν σε οδηγούν σε απώλεια βάρους
Προσπαθείς να χάσεις κιλά αλλά δεν μπορείς; Μήπως ακολουθείς ακόμα αυτούς τους κανόνες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ