Shape
Καφές - ενεργειακά ποτά - pre-workout ροφήματα | Ποιο είναι κατάλληλο πριν την γυμναστική;
Πώς θα αποκτήσεις την απαιτούμενη ενέργεια ώστε να ολοκληρώσεις επιτυχώς την προπόνησή σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
4 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση βιταμινών
Η κάθε βιταμίνη μόνη της δεν είναι τόσο ωφέλιμη, όσο κι αν συνδυαστεί με κάποιες άλλες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Πρέπει να τρώω πιο πολύ όταν γυμνάζομαι περισσότερο;
Απαιτεί η τακτική άσκηση και μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού;
Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου αν φοράς σουτιέν κάθε μέρα
Το διάσημο μοντέλο και επιχειρηματίας Dita von Teese είπε κάποτε: "Μην κρατάτε τα καλά σας εσώρουχα για ραντεβού, φορέστε τα για εσάς".
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Project sοup | Διατροφή με σούπες για να νιώσεις πιο ανάλαφρη
Ένα ενδεικτικό πλάνο για να διώξεις το σωματικό λίπος, το φούσκωμα, την κατακράτηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου | "Έχω περάσει περίοδο συναισθηματικής υπερφαγίας"
Όταν η παίκτρια του Survivor μίλησε στο περιοδικό Shape για τις διατροφικές της συνήθειες, αλλά και τη διατροφική διαταραχή που αντιμετώπισε.
Φτιάξε τις πιο υγιεινές "τηγανιτές" πατάτες στο φούρνο
Νόστιμες τηγανιτές πατάτες χωρίς τις θερμίδες και το λάδι του τηγανίσματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Το τεστ περπατήματος των 6 λεπτών | Πώς και γιατί να το κάνεις
Τα πλεονεκτήματα του "τεστ περπατήματος των 6 λεπτών" και όλες οι χρήσιμες πληροφορίες που προσφέρει για την υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Γιατί η κατανάλωση καφέ μπορεί να σε κάνει να νυστάζεις
Πολλοί είναι εκείνοι που παρατηρούν ότι ο καφές, ακόμα κι αν δεν είναι ντεκαφεϊνέ, τούς κάνει να νυστάζουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δεν τρως κρέας συχνά; 4 βασικά διατροφικά tips που πρέπει να ξέρεις
Και πέντε συνταγές χωρίς κρέας για να δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς
13 περίεργα μυστικά μακροζωίας για να "πιάσεις" τα 100
Στηρίξου στο ένα πόδι, κάνε 6 φίλους και άλλα 11 περίεργα μυστικά μακροζωίας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ