tips διατροφής
Αν κόψω το κάπνισμα θα αυξηθεί το βάρος μου; Τι προτείνει η διατροφολόγος για να μην πάρεις κιλά
Κάπνισμα και βάρος: Η ειδικός προτείνει έξυπνους τρόπους για να κόψουμε το κάπνισμα χωρίς να πάρουμε επιπλέον κιλά. Μάθε κι εσύ τουε τρόπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗΈχεις στρες; Πλάνο διατροφής για 1 ημέρα για να διώξεις το άγχος – ναι όλες οι τροφές είναι αγχολυτικές!
Φτιάξαμε το τέλειο μενού με stressfree τροφές για να απολαύσεις την πιο relaxed μέρα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ#CleanΕating: Οι 12 must τροφές για να κάνεις υγιεινή διατροφή!
H έννοια της υγιεινής διατροφής έχει πάρει διαστάσεις μανίας πλέον, με τo hashtag #CleanEating να κάνει ρεκόρ στο Ιnstagram.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗΚάνοντας αυτό, θα μπορέσεις να κόψεις μέχρι και 1.400 θερμίδες την εβδομάδα
Ιδού η έρευνα που σου δείχνει πως μπορείς εύκολα να κόψεις 1.400 θερμίδες την εβδομάδα, χωρίς καν να κοπιάσεις παραπάνω στο γυμναστήριο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗΠώς να μην πάρεις κιλά σαν πρωτοετής φοιτήτρια; Η διαιτολόγος προτείνει!
Η διαιτολόγος Βιργινία Σκουλίδη προτείνει έξυπνα μυστικά για τους πρωτοετείς φοιτητές που έχουν την τάση να παχαίνουν στο Πανεπιστήμιο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗΜήπως ο πρωινός καφές χαλάει τη δίαιτά σου;
Να γιατί ο πρωινός σου καφές μπορεί να σε αποτρέπει από το να χάσεις εκείνα τα περιττά κιλά
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΕΛΛΥ ΔΕΣΥΠΡΗ10 fitness κανόνες για να αποκτήσεις τέλειο σώμα!
Δοκίμασε αυτές τις 10 επιστημονικά κατοχυρωμένες συμβουλές και θα μεταμορφώσεις το σώμα σου σε σέξι και σφιχτό σε χρόνο μηδέν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ6 ειδικοί αποκαλύπτουν ποιο είναι το καλύτερο σνακ μετά το workout σου
Ποιες τροφές επιλέγουν οι fitness pros μετά την προπόνησή τους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΕπιτέλους! Το μυστικό για να χάσεις λίπος στην κοιλιά!
Για να ξεφορτωθείς το λίπος στην κοιλιά θεωρείται βασικό να συμπεριλάβεις στη fitness ρουτίνα σου αεροβική γυμναστική
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΥΛΙΑς ΑΓΓΕΛΟςΠολέμησε την κυτταρίτιδα με 5 λεπτά άσκηση!
Κάνοντας αερόβια άσκηση, ειδικά στην περιοχή των γλουτών και των ποδιών, καις λίπος, άρα αντιμετωπίζεις άμεσα το πρόβλημα της κυτταρίτιδας που φωλιάζει στο κάτω μέρος του σώματός σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΥΛΙΑς ΑΓΓΕΛΟς4 ελαφριά μεσημεριανά γεύματα για να χάσεις άμεσα βάρος
Όταν έρχεται η ώρα του μεσημεριανού, ξέρεις πως ένα γεύμα με πολλά λιπαρά ή τηγανητό, δεν είναι η καλύτερη επιλογή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΥΛΙΑς ΑΓΓΕΛΟς