tips διατροφής
Γιατί τα light ποτά δεν σε βοηθούν τελικά να αδυνατίσεις
Καταρρέει ένας από τους ισχυρότερους διατροφικούς μύθους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
«Τρώω χωρίς να πεινάω»: Οι τεχνικές και το πρόγραμμα 3 ημερών για να το ξεπεράσεις!
Το μεγάλο πρόβλημα που μας βασανίζει: τρώω χωρίς να πεινάω και δεν μπορώ να κάνω κάτι γι’ αυτό. Κι όμως!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Γιατί να τρως κάθε μέρα σαλάτα; Υπάρχουν 6 βασικοί λόγοι
Ο διατροφολόγος σεφ μας δίνει τη Νο1 συμβουλή για σωστή διατροφή
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Rita Ora: Μάθαμε τι τρώει και πώς γυμνάζεται για δυνατό σώμα με καμπύλες
Οι 6 κανόνες της star για να βρεις την επιτυχία!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Mπανάνες, μούρα και μήλα: Ποια είναι η ιδανική στιγμή να φας το κάθε φρούτο για να είναι super θρεπτικά;
Πότε είναι καλύτερο να καταναλώσεις τις μπανάνες, τα μούρα και τα μήλα που αγόρασες; Διάβασε και βρες την καλύτερη στιγμή για τη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Καλοκαιρινές διακοπές 2017: Oι top συμβουλές της personal trainer για να μη χάσεις τη φόρμα σου
Δες τις ασκήσεις και τα tips διατροφής που μπορείς να ακολουθήσεις κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Οι τροφές που χρειάζεσαι για καλύτερη ενυδάτωση
Αυτές είναι οι τροφές που θα σε σώσουν το καλοκαίρι
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΥΛΙΑς ΑΓΓΕΛΟς
Πρέπει να τρως γλυκά! Κι όμως οι «λαχταριστές τροφές» μπορούν να σε αδυνατίσουν;
Ήξερες πως, αν συμπεριλάβεις στη διατροφή σου απολαυστικές τροφές, μπορεί να χάσεις πιο εύκολα κιλά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
6 τρόποι για να σταματήσεις να παχαίνεις το Σαββατοκύριακο (να τι κάνουμε εμείς)
Oι Shape editors δίνουν συμβουλές βγαλμένες από τη ζωή (τους!)
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Πόσες θερμίδες πρέπει να φας για να πάρεις ένα κιλό; Τι λένε οι ειδικοί
Πόσες θερμίδες πρέπει να φας για να πάρεις ένα κιλό; Ας ξεχωρίσουμε τους μύθους από τις αλήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ
Τα 10+1 μυστικά των personal trainers για το καλύτερο σώμα ever και boost υγείας!
Μερικά από αυτά δεν περίμενες καν πως τα κάνουν
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΩΤΕΙΝΗ