WELLNESS
Τετ, 14 Νοε 2018
Αν θες να χάσεις κιλά για πάντα, υιοθέτησε αυτές τις 10 συνήθειες!
Υιοθέτησε αυτές τις δέκα απλές αλλά ουσιαστικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά με ένα σταθερό και υγιεινό ρυθμό για να μην τα ξαναπάρεις ποτέ!
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Δευ, 12 Νοε 2018
Πώς θα κάψω πιο γρήγορα θερμίδες; 6 έξυπνοι εναλλακτικοί τρόποι που καίνε λίπος
Δοκίμασε τις παραδοσιακές ασκήσεις με εναλλακτικούς τρόπους και θα δεις τη διαφορά πιο γρήγορα.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Δευ, 12 Νοε 2018
Τηγανίτες ολικής άλεσης με παντζάρι – το τέλειο πρωινό!
Τηγανίτες παντζαριού με λίγες θερμίδες και με φανταστικό χρώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Παρ, 09 Νοε 2018
6 λόγοι που δεν πρέπει να λιμοκτονείς όταν το παρακάνεις με κάποιο γεύμα
Γιατί δεν πρέπει ένα επεισόδιο υπερφαγίας να ακολουθείται από αυστηρή δίαιτα;
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Πεμ, 08 Νοε 2018
Buddha Bowls: 5 συνταγές για τις πιο νόστιμες και υγιεινές σαλάτες!
Μια πολύ ισχυρή τάση στη διατροφή τα Buddha Bowls. Δες πως μπορείς να τα φτιάξεις ώστε να είναι θρεπτικά και υγιεινά.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τρι, 06 Νοε 2018
Δες το βίντεο γυμναστικής της Kayla Itsines που θα μεταμορφώσει το σώμα σου
Το workout που θα μεταμορφώσει το σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR