ΥΠΝΟΣ
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; | 5 δοκιμασμένες μέθοδοι για να σε πάρει αμέσως ο ύπνος
Η σωστή ξεκούραση θα σε γεμίσει ενέργεια για την επόμενη μέρα
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΣΣΑ ΣΤΡΟΒΙΛΑ
7 τρόποι για να ξεκινήσεις τη μέρα με full ενέργεια χωρίς καφέ
Οι χρυσοί κανόνες για να μειώσεις την ποσότητα καφέ που καταναλώνεις καθημερινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΣΣΑ ΣΤΡΟΒΙΛΑ
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; 5 φυτά που θα βοηθήσουν την ποιότητα του ύπνου σου
Κι όμως κάποια φυτά μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο σου, αρά και εσύ να ξυπνάς καλύτερα και ξεκούραστη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΝΤΑΛΕΝΑ ΚΟΥΒΑΤΣΗ
5+1 λόγοι που θα σε κάνουν να λατρέψεις την μεταξωτή μαξιλαροθήκη
Η μεταξωτή μαξιλαροθήκη της LOVELIN SILK θα αλλάξει τα δεδομένα στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών και της επιδερμίδας σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ
Η μείωση του χρόνου ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη στις γυναίκες
Η νέα μελέτη εξέτασε ιδιαίτερα τις γυναίκες
Η μείωση του χρόνου ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη στις γυναίκες
Η νέα μελέτη εξέτασε ιδιαίτερα τις γυναίκες
Ο λίγος ύπνος παχαίνει! Πώς να τα χάσεις - χωρίς να χάσεις τον ύπνο σου
Η μικρή διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με έρευνες, συσχετίζεται με την παχυσαρκία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα ελέγχοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας.
Ο λίγος ύπνος παχαίνει! Πώς να τα χάσεις - χωρίς να χάσεις τον ύπνο σου
Η μικρή διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με έρευνες, συσχετίζεται με την παχυσαρκία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα ελέγχοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας.
Πώς θα καταφέρεις να κοιμηθείς εάν έφαγες πολύ
Υπάρχουν στρατηγικές που μπορείς να εφαρμόσεις για έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο.