Υγεία : Διατροφή10 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ, 2017

3 χυμοί λαχανικών για αδυνάτισμα (δοκίμασέ τους για αποτοξίνωση!)

Νέα τάση: Οι χυμοί λαχανικών για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα! Δοκίμασε 3 super συνταγές

χυμοί λαχανικών

Αν και οι περισσότεροι χυμοί δεν περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, το να απολαύσεις έναν με ένα γεύμα ή στη θέση ενός σνακ, μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά.

Η Katie Cavuto, MS, RD, προκειμένου να αυξήσει τα οφέλη της απώλειας βάρους, προτείνει να φτιάχνουμε αυτό που ονομάζει «χυμό μπλέντερ», δηλαδή να προσθέτουμε όλα τα συστατικά που χρειάζονται για να γίνει ένας χυμός στο μπλέντερ και να προσθέτουμε λίγο νερό πριν τα χτυπήσουμε όλα μαζί.

«Αυτοί οι χυμοί που αδυνατίζουν φτιάχνονται στο μπλέντερ και περιλαμβάνουν όλα τα οφέλη των φυτικών ινών που δεν έχουν οι έτοιμοι, κατεψυγμένοι χυμοί του εμπορίου», λέει η Cavuto.

Πράσινος χυμός με μήλο και αγγούρι

«Χρησιμοποιώντας μήλα εξαλείφεις την ανάγκη του οργανισμού για πρόσθετη ζάχαρη», λέει η Cavuto.

Συστατικά
2 φύλλα από φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, λαχανίδα)
2 1/2 μεσαία μήλα
1/2 μεσαίο αγγούρι
2 κοτσάνια σέλινο
1/2 μεσαίο λεμόνι, χωρίς τη φλούδα
1/2 μεσαίο λάιμ, χωρίς τη φλούδα

Εκτέλεση
Βάλε όλα τα συστατικά σε έναν αποχυμωτή. Διαφορετικά, βάλε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και πρόσθεσε λίγο νερό για να φτιάξεις το χυμό.

Δες περισσότερα στο shape.gr

Read Also

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες είναι οι top τροφές για επίπεδη κοιλιά και πόσες ώρες ύπνου μειώνουν το κοιλιακό λίπος;
Διατροφη19 Ιανουαρίου 2018

Ποιες είναι οι top τροφές για επίπεδη κοιλιά και πόσες ώρες ύπνου μειώνουν το κοιλιακό λίπος;

Μάθε τις τροφές αλλά και τις ώρες ύπνου που χρειάζεσαι για ένα φλατ στομάχι.

Είναι η flexιtarian διατροφή, η καλύτερη δίαιτα που μπορείς να κάνεις;
Διατροφη18 Ιανουαρίου 2018

Είναι η flexitarian διατροφή, η καλύτερη δίαιτα που μπορείς να κάνεις;

Ο όρος flexitarian, χρησιμοποιείται για τους ανθρώπους που υπό κανονικές συνθήκες ακολουθούν δίαιτα χωρίς κρέας αλλά που περιστασιακά μπορεί να περιλάβουν στη διατροφή τους το ψάρι ή το κρέας.

Η δίαιτα του χεριού σου
Διατροφη16 Ιανουαρίου 2018

Η δίαιτα του χεριού σου!

Με μοναδικό μέτρο την παλάμη σου, δοκίμασε αυτό το διατροφικό πλάνο για υγιές σώμα και πολλή ενέργεια στην καθημερινότητά σου.

Best of network