Latest from

ΥΓΕΙΑ – ΕΥΕΞΙΑ

Οι 10 τροφές που σε προστατεύουν από τα κρυολογήματα

Και θωρακίζουν τον οργανισμό σου ενάντια στις ασθένειες

5 γλυκά φθινοπωρινά σνακ με φρούτα ή σοκολάτα με λιγότερες από 200 θερμίδες

Πέντε επιλογές για γλυκά φθινοπωρινά σνακ που δεν ξεπερνούν τις 200 θερμίδες το καθένα και που θα λατρέψεις μόλις τα δοκιμάσεις

Βαριέσαι (κι εσύ) τη γυμναστική; 8 πραγματικές γυναίκες μας λένε πώς το παίρνουν απόφαση

Ακόμα και οι φανατικοί οπαδοί της άσκησης δεν έχουν κάθε μέρα όρεξη για γυμναστική.

Πώς θα κρατήσεις την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα;

Η σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα είναι το μυστικό για να παραμείνεις υγιής, με ενέργεια και αδύνατη λένε οι έρευνες

Η γυμναστική που έχει ενθουσιάσει την Αθηνά Οικονομάκου!

Οι φωτογραφίες που μοιράζεται στα social media το επιβεβαιώνουν

Πώς να ξεπιαστώ; Μάθε τα 7 βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μυς!

O personal trainer μάς εξήγησε πώς να… γλιτώσουμε γρήγορα από τους πονεμένους μυς.

Γιατί το φθινόπωρο πεινάμε πιο πολύ; Οι 16 τεχνικές της διαιτολόγου για να νικήσεις την πείνα του χειμώνα!

Τα ναι και τα όχι της φθινοπωρινής πείνας, τώρα που οι λιγούρες ξαναχτυπούν

Εσύ ήξερες ότι μπορείς να προλάβεις τον ιό του HPV;

Μάθε όσα πρέπει να ξέρεις για το σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα και το πώς μπορείς να το ανιχνεύσεις και να θεραπευτείς

5 τροφές του φθινοπώρου που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου

Οι τροφές που την εποχή αυτή θα πρέπει να πρωταγωνιστήσουν στα γεύματά σου

Απώλεια βάρους μόνο με περπάτημα! Δες πώς!

Αν το κάνεις σωστά, είναι άσκηση!

5 λόγοι να φας κολοκύθα ΤΩΡΑ (ναι, ξεκινάει η εποχή της!)

5 λόγοι που η κολοκύθα είναι ένα πολύ θρεπτικό λαχανικό με λίγες θερμίδες

Αν κόψω το κάπνισμα θα αυξηθεί το βάρος μου; Τι προτείνει η διατροφολόγος για να μην πάρεις κιλά

Κάπνισμα και βάρος: Η ειδικός προτείνει έξυπνους τρόπους για να κόψουμε το κάπνισμα χωρίς να πάρουμε επιπλέον κιλά. Μάθε κι εσύ τουε τρόπους.

Έχεις στρες; Πλάνο διατροφής για 1 ημέρα για να διώξεις το άγχος – ναι όλες οι τροφές είναι αγχολυτικές!

Φτιάξαμε το τέλειο μενού με stressfree τροφές για να απολαύσεις την πιο relaxed μέρα σου.

#CleanΕating: Οι 12 must τροφές για να κάνεις υγιεινή διατροφή!

H έννοια της υγιεινής διατροφής έχει πάρει διαστάσεις μανίας πλέον, με τo hashtag #CleanEating να κάνει ρεκόρ στο Ιnstagram.

Λεπτά νύχια και μαλλιά; Αντιμετώπισε το πρόβλημα με αυτά τα smoothies

H διατροφή σου μπορεί να συμβάλλει δραστικά στην αντιμετώπιση του προβλήματος

6 τεχνικές για snacking που δεν παχαίνει από τη διαιτολόγο (να πώς θα διαλέξεις σνακ)

Ιδού οι κανόνες του σωστού snacking για να χορταίνεις χωρίς να παχαίνεις.