Το μυστικό της Victoria Beckham για posh στάση (μετά από ώρες στα δωδεκάποντα)
Η σωστή στάση του σώματος μπορεί να σε κάνει να φαίνεσαι πιο ψηλή και πιο αδύνατη. Η τεχνική Alexander, που εφαρμόζει η Victoria Beckham για να ευθυγραμμίσει τη σπονδυλική της στήλη μετά από χρόνια πάνω σε 12ποντα, εστιάζει αποκλειστικά στη σωστή στάση και την αντίληψή μας για το σώμα μας. Σε αυτήν χρησιμοποιείται η φαντασία και γι' αυτό θεωρείται η απόλυτη ψυχοσωματική άσκηση. Δοκίμασέ το:
1. Φαντάσου το σώμα σου σαν ένα συντριβάνι Οραματίσου το σαν κάτι διαρκώς κινούμενο παίρνοντας ως βάση τους παλμούς της καρδιάς και το ρυθμό αναπνοής σου. Θα σε βοηθήσει να στέκεσαι πιο φυσικά.
2. Φαντάσου το σώμα σου σαν ένα τόξο Θα σε βοηθήσει να λυγίζεις πιο εύκολα. Αντί να καμπουριάζεις, προσπάθησε να αντισταθείς στο τράβηγμα προς το έδαφος, όπως αντιστέκεται το τόξο όταν τραβάς τη χορδή.
Ήξερες ότι υπάρχουν 12 μέρες το χρόνο που είσαι πιο σέξι; Και η ιδανική μέρα του μήνα για να κάνεις αποτρίχωση; Κι όμως, το λένε γιατροί και ερευνητές! Μάθε ποιες είναι (και κάνε το πρόγραμμά σου)!
Photo: H Victoria Beckham για τον Emporio Armani.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
