Πώς να ξαναμπείς σε fitness mode μετά την καραντίνα
Χρήσιμες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να επανέλθεις άμεσα και με ασφάλεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Ξεκινάς διατροφή χωρίς γλουτένη; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Έχει αναδειχθεί σε μία μεγάλη τάση διατροφής και ολοένα και περισσότεροι την υιοθετούν πλέον.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Οι 7 συμβουλές των trainers για απώλεια βάρους
Τι ξέρουν οι γυμναστές που θα σε βοηθήσει στην προσπάθειά σου να αδυνατίσεις. Ρωτήσαμε τον ειδικό
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τα ζώδια της εβδομάδας | Οι εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια
Πώς θα περάσουν όλα τα ζώδια την εβδομάδα που έρχεται; Δες τις αναλυτικές προβλέψεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πώς να αδυνατίσω; 6 τρικ για δίαιτα που σίγουρα δεν ήξερες μέχρι τώρα
Μικρές αλλαγές στις καθημερινές σου συνήθειες που θα κάνουν τη διαδικασία της δίαιτας ευκολότερη
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πώς να βράσεις αυγά χωρίς να σπάσουν ή να ραγίσουν;
Το εύκολο tip που θα σε οδηγήσει στην επιτυχία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Γιατί δεν μπορώ να κάνω δίαιτα; Ο πραγματικός λόγος που δυσκολευόμαστε να την τηρήσουμε
Η συχνή κατάληξη μίας δίαιτας είναι η αποτυχία και υπάρχει λόγος που δεν λειτουργεί τελικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
6 λιπαρές τροφές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Ναι το λίπος φαίνεται να είναι βασικός παράγοντας για να χάσουμε βάρος
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Ποια αποξηραμένα φρούτα είναι κατάλληλα για δίαιτα;
Αναλυτικά οι θερμίδες τους και τα φυσικά σάκχαρα που περιέχουν. Ποιο είναι το πιο διαιτητικό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τι τρώει συνήθως το βράδυ μία διατροφολόγος;
Υγιεινές και γευστικές επιλογές για βραδινό από εκείνες που ξέρουν καλύτερα, τις διαιτολόγους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Tι είναι το kangoo και ποια είναι τα οφέλη του huge fitness trend;
H personal trainer το αναλύει και σου παρουσιάζει μερικές ασκήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ