H σημασία του πρωινού στη διατροφή και τα 5 vegan τρόφιμα που έχω πάντα στην κουζίνα μου
Μερικοί λόγοι που πάντοτε καταναλώνω πρωινό και τα υλικά που έχω πάντα σπίτι μου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Veganuary | 20 συνταγές για να δοκιμάσεις φέτος το απόλυτο challenge του μήνα
Γίνε vegan για έναν μήνα και ανακάλυψε τα οφέλη αυτής της διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πέντε vegan υγιεινές επιλογές για να καταναλώσεις αντί για βούτυρο στο πρωινό σου
Πέντε ιδέες για πλούσιο, νόστιμο και θρεπτικό πρωινό χωρίς ίχνος ζωικών προϊόντων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Vegan διατροφή | 4 συνταγές για κέικ για ένα νόστιμο σνακ τα απογεύματά σου
Και τα swaps για να μετατρέπεις κάθε συνταγή για κέικ στη vegan εκδοχή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
4 συχνές απορίες για το ελαιόλαδο και μερικά pro tips για να το επιλέξεις σωστά
Μια εξαιρετικά ωφέλιμη τροφή που, όμως, πρέπει να ξέρεις πώς να την επιλέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρέξιμο | Τα do’s and don’ts των αρχάριων
Και πρόγραμμα 10 εβδομάδων για αρχάριους με τρέξιμο και περπάτημα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Aids: 8 ταινίες που μίλησαν ανοιχτά για τον ιό
Όταν το aids γίνεται λόγος δημιουργίας στο σινεμά
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
10 κανόνες της μεσογειακής διατροφής που θα σου χαρίσουν υγεία και ευεξία
Ακολούθησε τους βασικούς κανόνες της στην καθημερινότητά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πλαϊνά παχάκια | 4 συμβουλές για να τα εξαφανίσεις και να χτίσεις ένα πιο υγιές σώμα
Είτε είναι για λόγους υγείας, είτε απλώς επειδή θέλεις να αισθάνεσαι πιο σίγουρη για το σώμα σου, δες πώς θα διώξεις το τοπικό πάχος γύρω από την κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Όλα για τον μεταβολισμό | Τι είναι, τι τον επηρεάζει, πώς να τον ενεργοποιήσω και πώς να κάνω μέτρηση μεταβολισμού online
Όλες οι πληροφορίες που χρειάζεται να ξέρεις για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμού σου στο έπακρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Υπολογισμός ιδανικού βάρους ανά ύψος και ηλικία | Πόσα κιλά πρέπει να είμαι
Πώς θα βρω το ιδανικό βάρος ανά ύψος και ηλικία και το σωστό υπολογισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ