Love to Cook: Προτάσεις για νόστιμο και υγιεινό πρωινό

Σίγουρα έχεις ακούσει πολλές φορές πόσο σημαντικό είναι να τρώμε πρωινό πριν ξεκινήσουμε την ημέρα μας.

Πιθανόν να ισχυρίζεσαι ότι δεν προλαβαίνεις ότι ότι βρίσκεις βαρετό να τρως τα ίδια και τα ίδια!

Σου έχω λοιπόν κάποιες ενδιαφέρουσες προτάσεις, να θέλεις να δοκιμάσεις! Και φυσικά όλα υγιεινά!

Αρχικά δοκιμάσε να βάλεις διάφορα φρούτα στο γιαούρτι σου με κανέλα και μέλι. Όταν βρίσκω σε κάποια σούπερ μάρκετ ή μανάβικα, blueberries, τα παίρνω αμέσως (αν και είναι τσιμπημένη η τιμή τους!), γιατί έχουν απίστευτα πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επίσης πασπαλίζω με νιφάδες κινόα (από βιολογικά καταστήματα), αλλά μπορείς να αντικαταστήσεις και με νιφάδες βρώμης!

Προσωπικά λατρεύω επίσης το ροζ γκρειπφρουτ! Είναι και ένας τρόπος να βάλεις χρώμα στο πρωινό σου και να μην το βρίσκεις βαρετό. Διάφορα φρούτα είτε με τα δημητριακά σου, είτε με το γιαούρτι ή ρυζογκροφρέτες με μέλι ή κάποιο κέικ με λάδι και χωρίς πολλή ζάχαρη.

Και φυσικά αβοκάντο και αυγό! Αγαπημένος συνδυασμός και απίστευτα θρεπτικός!

Κάθε φορά που θα έχω ένα τέτοιο πρωινό, νιώθω ότι γεμίζω ενέργεια!

Συνδύασε τα με κάποιο μαύρο ψωμί και φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι.

Κάνω μια παρένθεση, αφού σήμερα ανέβασα και στο προσωπικό μου blog, την τούρτα για τα γενέθλια των Διδύμων. για το γλυκό-αστρολογικό project μου!

Μαζί με την Electrolux αυτή τη φορά κάναμε μια ανάλαφρη και αέρινη τούρτα, για να ταιριάξει σ αυτό το ζώδιο του αέρα!

Μπορείς να πατήσεις εδώ να δεις τη συνταγή σε βίντεο!

Συνέχισε στην επόμενη σελίδα για τα πρωινά!

Μπορείς επίσης να προσθέτεις αποξηραμένα φρούτα ή ξηρούς καρπούς στο γιαούρτι σου ή στο γάλα. Θα δεις πώς θα σου δώσουν ενέργεια.

Τέλος υπάρχει και η πρόταση του αλμυρού πρωινού!

Μαύρο πολύσπορο ψωμί με κάποιο τυρί και αλλαντικό χαμηλών λιπαρών.

Επίσης θα νιώσεις ότι δε θα πεινάσεις για αρκετές ώρες.

Φιλιά!!

Αθηνά