Ρίχνοντας μια ματιά στα social της Ελένης Πετρουλάκη, θα εντοπίσει δεκάδες προτάσεις για τη βελτίωση του well-being και της ψυχοσωματικής υγείας, βασιζόμενες κυρίως στην ισορροπημένη διατροφή και τη σωματική άσκηση.
Ως εκ τούτου, οι υγιεινές συνταγές και τα σετ ασκήσεων γυμναστικής δεν λείπουν ποτέ από τις καθημερινές αναρτήσεις της ίδιας, που επιδιώκει να εμπνέει το κοινό της για την υιοθέτηση ενός τρόπου ζωής γεμάτου ενέργεια και ευεξία.
Με motto λοιπόν "η φροντίδα του σώματος ξεκινά από μέσα μας!", η διάσημη personal trainer διαφώτισε για άλλη μια φορά τους θαυμαστές της με τις διατροφικές συμβουλές της, προτείνοντας έναν υπέροχο γευστικό συνδυασμό με αγνά υλικά, ιδανικό για πρωινό γεύμα ή για σνακ μετά την προπόνηση.
Το bowl ενέργειας και ευεξίας που έδειξε στο insta story της, αποτελούμενο από γιαούρτι, καρύδια, μπανάνα, ανανά, βρώμη, μέλι και λίγη κανέλα, είναι η απόλυτα υγιεινή πρόταση, καθώς περιλαμβάνει πλήθος θρεπτικών συστατικών, ανάμεσά τους πρωτεϊνες, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά.
Γιατί να το προτιμήσουμε; Η Ελένη Πετρουλάκη εξηγεί αναλυτικά τα οφέλη του, στα οποία συμπεριλαμβάνονται η ενίσχυση του ανοσοποιητικού, η βελτίωση στην πέψη και η προσφορά σταθερής ενέργειας και γλυκιάς διάθεσης.