Instagram Eleni Petroulaki
Τις πρώτες της χριστουγεννιάτικες εξόδους απολαμβάνει η Ελένη Πετρουλάκη, η οποία μέσα από την πρόσφατη ανάρτησή της κατάφερε να συνδυάσει τη μαγεία των γιορτών με ένα υπέροχο δημόσιο μήνυμα προς το κοινό της, υπενθυμίζοντάς του τη σημασία της αυτοφροντίδας και της αυτοεκτίμησης.
"Φρόντισε τον εαυτό σου σαν να είσαι το πιο πολύτιμο δώρο της ζωής σου — γιατί είσαι", έγραψε η διάσημη personal trainer, ποζάροντας με επίσημο total black σύνολο στη βραδινή της έξοδο και φόντο τον παραμυθένιο χριστουγεννιάτικο διάκοσμο.
Μέσα από μία σύντομη, αλλά κομβικής σημασίας φράση, η ίδια κατόρθωσε να υπενθυμίσει στους θαυμαστές της την προσοχή που οφείλουν να δίνουν καθημερινά στον εαυτό τους, χωρίς να τον παραμελούν ή να τον υποβαθμίζουν στο ελάχιστο.
Άλλωστε οι συχνές προτάσεις της για άσκηση και σωστή διατροφή εξυπηρετούν ακριβώς αυτό, το well-being και την υγεία ψυχής και σώματος, που αποτελούν τις απόλυτες προτεραιότητες στο κομμάτι της αυτοφροντίδας.
Διαβάστε Επίσης
Τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης όπως τα παρέθεσε στην ανάρτησή της
Η Ελένη Πετρουλάκη είχε επανέλθει πριν λίγες στα social, όχι προτείνοντας κάποιο από τα καθιερωμένα της σετ ασκήσεων, αλλά θέλοντας να τονίσει πόσο κομβικής σημασίας είναι η άθληση γενικότερα για την υγεία και τη λειτουργικότητά μας.
Απαριθμώντας ένα ένα τα οφέλη της άσκησης - τα οποία σίγουρα κανείς μας δεν ήξερε αναλυτικά - ομολογουμένως εντυπωσιαστήκαμε και διαπιστώσαμε πως, εάν θέλουμε να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας, οφείλουμε να γυμναζόμαστε πιο συστηματικά.
Όπως έγραψε η Ελένη Πετρουλάκη, η άσκηση είναι πολύτιμη γιατί:
- βελτιώνει την καρδιά
- ρυθμίζει το βάρος
- ελαχιστοποιεί το άγχος
- βελτιώνει τον ύπνο
- αυξάνει την ενέργεια
-βελτιώνει τη διάθεση
- μειώνει τις χρόνιες ασθένειες
- προσφέρει μακροζωία και καλύτερη ποιότητα ζωής
Διαβάστε Επίσης
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
