Μπορεί να είναι πανέμορφη, μπορεί Ο Θεός να της τα έχει χαρίσει όλα απλόχερα, όμως η Δούκισσα Νομικού ξέρει καλά πως η διατήρηση της εντυπωσιακής εικόνας της απαιτεί και καθημερινό προσωπικό κόπο.
Η διάσημη Ελληνίδα καλλονή μοιράζει την καθημερινότητά της ανάμεσα στις επαγγελματικές της υποχρεώσεις και τα δυο της παιδιά, Σάββα και Αναστασία, ωστόσο δεν αμελεί ποτέ το πρόγραμμα γυμναστικής της, το οποίο φυσικά κρύβεται πίσω από την αψεγάδιαστη σιλουέτα της.
Επειδή όμως άσκηση χωρίς ισορροπημένη διατροφή δεν φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα, η Δούκισσα Νομικού ξέρει να επιλέγει γεύματα που συνδυάζουν την απόλαυση με την υψηλή διατροφική αξία.
Μάλιστα, η ίδια μάς έδειξε πρόσφατα ένα από τα αγαπημένα σνακ που έχει εντάξει στο εβδομαδιαίο διατροφικό της πλάνο, το οποίο πρόκειται κυριολεκτικά για έναν διατροφικό "δυναμίτη", καθώς είναι ταυτόχρονα εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, καλών λιπαρών, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών.
Ο λόγος για ένα μπολ με γιαούρτι, blueberries, raspberries και αμύγδαλα, με την προσθήκη μελιού και λίγης κανέλας για φυσική γλυκύτητα, το οποίο την κρατά χορτάτη για πολλές ώρες, προσφέροντάς της ταυτόχρονα και φουλ ενέργεια.
Αν θέλεις κι εσύ να το απολαύσεις, το σνακ αυτό είναι ιδανικό για κάθε στιγμή της ημέρας!
Μητρότητα χωρίς manual | Η Δούκισσα Νομικού μόλις μίλησε για το μεγαλύτερο στοίχημα κάθε μαμάς
Σε μια πρόσφατη προσωπική της ανάρτηση, η διάσημη Ελληνίδα καλλονή μίλησε για τον δικό της ρόλο ως μαμά.
"Η μεγαλύτερη ευθύνη που νιώθω ως γονιός είναι να δημιουργήσω ανθρώπους με ενσυναίσθηση αλλά και ισχυρό χαρακτήρα για να μπορέσουν να σταθούν με περηφάνια στον κόσμο", έγραψε.
Και μέσα σε αυτή τη φράση κρύβεται ίσως όλη η ουσία της σύγχρονης μητρότητας. Να μεγαλώσεις ένα παιδί που θα ξέρει να νοιάζεται, χωρίς να ξεχνά τον εαυτό του. Να είναι ευγενικό, χωρίς να επιτρέπει στους άλλους να ξεπερνούν τα όριά του. Να έχει ευαισθησία, αλλά και δύναμη.
"Να είναι ομάδα ανίκητη"
Η Δούκισσα Νομικού αναφέρεται και στη σχέση που θέλει να καλλιεργήσει ανάμεσα στα παιδιά της, με μια επιθυμία που μάλλον θα καταλάβαινε κάθε μαμά με περισσότερα από ένα παιδιά: να αγαπούν, να σέβονται και να προσέχουν ο ένας τον άλλο.
"Να είναι δεμένα αδέρφια, ομάδα ανίκητη", γράφει.
Γιατί η σχέση ανάμεσα στα αδέρφια είναι ένας μικρός κόσμος από μόνη της. Έχει γέλια, καβγάδες, ζήλιες, συμμαχίες, μυστικά και εκείνη τη μοναδική αίσθηση πως, ό,τι κι αν συμβεί, υπάρχει ένας άνθρωπος που μεγάλωσε μαζί σου και σε γνωρίζει από την αρχή.
Ταυτόχρονα, όμως, υπάρχει και μια δεύτερη ευχή, να μη χάσουν ποτέ τον εαυτό τους μέσα σε αυτή την αγάπη.
Γιατί η ενσυναίσθηση δεν σημαίνει να βάζεις πάντα τους άλλους πάνω από εσένα. Και ο ισχυρός χαρακτήρας δεν σημαίνει να μη λυγίζεις ποτέ.
Γιατί μέσα στο καθημερινό τρέξιμο για να τα ετοιμάσεις όλα, να προλάβουν το σχολικό ή το κουδούνι του σχολέιου πριν χτυπήσει, να πάνε στις δραστηριότητες, να έχουν έτοιμα ταπεράκια, καθαρά ρούχα και γραμμένα τετράδια, αξίζει να κάνεις και μια μικρή παύση και να δώσεις σημασία σε αυτά που έχουν πραγματικά αξία.