Οι δικές μας μπάρες: Για ενέργεια μετά την άσκηση χωρίς ζάχαρη

Να οι μπάρες που θα φτιάχνουμε στο σπίτι.

Οι δικές μας μπάρες: Για ενέργεια μετά την άσκηση χωρίς ζάχαρη

Μπάρες με φιστίκι και καρύδα

Από το βιβλίο One Part Plant της Jessica Murnane
Μερίδες: 12
Συνολικός χρόνος: 20 λεπτά

Yλικά 

  • 1 φλ. καθαρισμένα ωμά
  • φιστίκια συν μερικές κ.σ. χοντροκομμένα για το γαρνίρισμα (προαιρετικά)
  • 1 φλ. νιφάδες βρόμης
  • 1/2 κ.γ. θαλασσινό αλάτι
  • 1/4 φλ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1/3 φλ. άγλυκες νιφάδες καρύδας
  • Μέλι (προαιρετικό, παράλειψέ το αν είσαι vegan)

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Best of network