Γυναίκα : Ψυχολογία30 ΜΑΡΤΙΟΥ, 2020

Διαλογισμός | Online μαθήματα για τη διαχείρηση του άγχους

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους μείωσης του στρες

Διαλογισμός | Online μαθήματα για τη διαχείρηση του άγχους

Αν η κατανόηση και διαχείρηση των συναισθημάτων μας είναι δύο πολλοί καλοί σύμμαχοι για τον καθένα στην καθημερινότητά του, τις ημέρες αυτές η χρησιμότητά τους εντείνεται ακόμη περισσότερο.

Mindfulness

Δεδομένης της δύσκολης κατάστασης που διανύουμε και του γενικότερου αρνητισμού που μας περιβάλλει, χρειαζόμαστε ίσως περισσότερο από κάθε άλλη φορά να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα έντονα συναισθήματα: Το άγχος, την ανασφάλεια, την ανησυχία για όσους αγαπάμε και την αβεβαιότητα εν γένει. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να το πετύχουμε αυτό δεν είναι άλλος από τον διαλογισμό, που μας βοηθά να ανακτήσουμε την εσωτερική μας δύναμη και ψυχραιμία.

#OneBreathTogether

Για τον λόγο αυτό, από Δευτέρα 23 Μαρτίου στις 12:30 και για όλη την εβδομάδα, υπάρχει η δυνατότητα παρακολούθησης δωρεάν ζωντανών online πρακτικών διαλογισμού mindfulness με τη Μυρτώ Λεγάκη. Με σύνθημα το #ΜένουμεΣπίτι και απόλυτο σεβασμό στα μέτρα που πρέπει να τηρηθούν από όλους μας, μπορούμε να αξιοποιήσουμε την ευκαιρία με online σύνδεση και ασκήσεις διάρκειας 15 περίπου λεπτών.

Δεν έχεις παρά να κάνεις την εγγραφή σου εδώ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Best of network