ΑΓΧΟΣ
7 τροφές που σε βοηθούν να μειώσεις το άγχος με τον πιο φυσικό τρόπο
Αυτές είναι οι κορυφαίες τροφές που σε βοηθούν να μειώσεις το άγχος καθημερινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
5 αρώματα που υπόσχονται ότι θα σε απελευθερώσουν από το άγχος
Τα αρώματα με νότες που βοηθούν στο άγχος της καθημερινότητας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΧΑΜΗΛΑΚΗ
Η αόρατη πανδημία | Η πάθηση που διπλασιάστηκε παγκοσμίως από το 1990 - και στην Ελλάδα
Σοκαριστικά στοιχεία από τη μεγαλύτερη μελέτη που έγινε ποτέ: Οι παθήσεις που εκτοξεύθηκαν μετά την πανδημία, μετατρέποντας τες στην κυριότερη αιτία αναπηρίας στον πλανήτη.
Όταν "ξεχνάς" να αναπνεύσεις, ο συνεχής θόρυβος, η δουλειά εκτός γραφείου | 8 "αόρατοι εχθροί" που ευθύνονται για το έντονο άγχος σου
Μικρά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Οι εξετάσεις ξεκινούν και αυτό είναι το Νο1 λάθος που κάνεις ως γονιός και αυξάνεις κατακόρυφα το άγχος του παιδιού σου
Η σχολική χρονιά τελείωσε και η πίεση χτυπάει κόκκινο. Μια ειδικός αποκαλύπτει γιατί το άγχος της επίδοσης δεν ξεκινά στο Λύκειο, ποιος είναι ο ρόλος της οθόνης και πότε πρέπει να ζητήσεις βοήθεια.
Υπάρχει τρόπος να νικήσεις το άγχος σου; Δοκίμασε τον viral κανόνα 3-3-3
Αν νιώθεις ότι το άγχος σου σε παρασύρει τις πιο λάθος στιγμές, τότε δοκίμασε τον κανόνα 3-3-3 για να επανακτήσεις τον έλεγχο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΑΤΑΣΣΑ ΣΤΡΟΒΙΛΑ
3 πράγματα να κάνεις πριν τις 9 το πρωί για να μειώσεις το άγχος σύμφωνα με τη διατροφολόγο
Αυτές είναι οι απλές αλλά τόσο σημαντικές κινήσεις που δοκίμασα και σου συστήνω για να σε απαλλάξουν από το στρες που συνοδεύει το ξεκίνημα της ημέρας σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΜΙΛΕΝΑ ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟΥ
Νιώθεις άγχος στη δουλειά; Οδηγός επιβίωσης για να σώσεις την ψυχική σου υγεία
Η ψυχολόγος Φωστηρία Αμανατίδου αποκαλύπτει τους πιο εύκολους τρόπους για να διαφυλάξεις την ψυχική σου υγεία και να διαχειριστείς το άγχος στη δουλειά.
8 γιορτινές "παγίδες" άγχους για τα παιδιά | Πώς να τις διαχειριστείς
Πώς να μετατρέψεις τις πιο απαιτητικές στιγμές των γιορτών που προκαλούν άγχος στα παιδιά σε ευκαιρίες σύνδεσης, ασφάλειας και γαλήνης.
Πόσο αγχώδης είσαι; Το εύκολο τεστ που "μαρτυρά" τα κρυφά σημάδια του άγχους
Τι πρέπει να προσέξεις σύμφωνα με την ψυχολόγο;
Ελληνίδα επιστήμονας ανακάλυψε ότι το άγχος μας από τη δουλειά μεταφέρεται στο σκύλο μας
Αν σε έχουν διαλύσει στην δουλειά και μεταφέρεις όλο το στρες που έχει στο σπίτι να ξέρεις ότι αγχώνεις και τον σκύλο σου. Δες τι αποκαλύπτει μια νέα μελέτη Ελληνίδας της ομογένειας.