Γυναίκα : Ψυχολογία23 ΜΑΡΤΙΟΥ, 2020

Μοναχικότητα: Εσύ ξέρεις να περνάς (και) μόνη σου καλά; Έτσι θα είσαι ευτυχισμένη και μόνη σου

Μερικές συμβουλές για να το πετύχεις.

Μοναχικότητα: Εσύ ξέρεις να περνάς (και) μόνη σου καλά; Έτσι θα είσαι ευτυχισμένη και μόνη σου

Κατ’ αρχήν να κάνουμε μία πολύ σημαντική διευκρίνηση: άλλο μόνος, άλλο μοναχικός. Αντίστοιχα, άλλο μοναξιά και άλλο μοναχικότητα. Η μοναξιά είναι μια κατάσταση που συνδέεται με αρνητικά συναισθήματα, θλίψη και στεναχώρια. Αντίθετα, η μοναχικότητα είναι περισσότερο μια επιλογή, μια κατάσταση όπου μπορείς να περάσεις καλά μόνη σου, έχεις αυτογνωσία και αυτάρκεια.

Για πολλούς ανθρώπους, είναι απαραίτητο να έχουν μέσα στη μέρα ή μέσα στην εβδομάδα τους λίγο χρόνο που θα περάσουν μόνοι τους, είναι η δική τους ανάπαυλα και «αποσύνδεση» από τα φυσικά και ηλεκτρονικά κοινωνικά τους δίκτυα.

Από την άλλη πλευρά, όταν έχεις μάθει να περνάς καλά με τον εαυτό σου, θα είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσεις μια λιγότερο «επιλεκτική» μοναχικότητα, τη μοναξιά που μπορεί να ζήσεις όταν μετακομίσεις σε μια καινούργια πόλη, μετά από ένα χωρισμό ή μια σοβαρή διαφωνία με την κολλητή σου.

Διάβασε τις παρακάτω συμβουλές για να ανακαλύψεις πώς μπορείς να είσαι ευτυχισμένη (και) μόνη σου:

Αποδέξου και αντιμετώπισε τη μοναξιά

Όταν σου λείπει κάποιος: Το πιο δύσκολο μέρος ενός χωρισμού ή της απογοήτευσης από μία φιλία είναι να μην έχεις ξαφνικά στη ζωή σου έναν άνθρωπο με τον οποίο μοιραζόσουν την καθημερινότητά σου. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως εξαφανίζονται μαζί του οι αναμνήσεις και οι στιγμές που έχετε μοιραστεί. Δοκίμασε να γράψεις στο χαρτί κάποιες αναμνήσεις και διαβεβαιώσεις. Μερικά παραδείγματα: Για ποια πράγματα γελούσαμε μαζί; Τι έμαθα από αυτό τον άνθρωπο; Τι έμαθε αυτός από εμένα; Τι θέλω να κρατήσω από τη σχέση μας και τι να αφήσω πίσω;

Όταν περνάς μια μεταβατική φάση

Αν έχεις μόλις μετακομίσει σε μια άλλη πόλη ή έχεις αλλάξει δουλειά, είναι πιθανό να ζήσεις πολλές «πρώτες φορές» μαζεμένες. Όταν υποχωρήσει το χάος της μετακόμισης ή της εκπαίδευσης για τη νέα σου θέση, μπορεί ξαφνικά να νιώσεις ξεκομμένη και απομονωμένη. Αντί να προσπαθήσεις να μειώσεις αυτά τα συναισθήματα, αποδέξου τα και συζήτησέ τα με έναν άνθρωπο που εμπιστεύεσαι και ξέρεις ότι θα σε ακούσει. Ή, γράψε τι νιώθεις σε ένα χαρτί. Περίγραψε τη φυσική αίσθηση, το νέο σου περιβάλλον και όλα εκείνα που σου λείπουν.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Best of network