Προβιοτικά: Γιατί τα λατρεύει η Gwyneth Paltrow;

Η Gwyneth Paltrow ορκίζεται σε αυτά και η προβιοτική διατροφή έγινε το νέο trend στο Χόλιγουντ!

Τι είναι, όμως, τα προβιοτικά και γιατί πρέπει να τα βάλεις κι εσύ στη διατροφή σου;

• Τι είναι τα προβιοτικά;
• 
  

Πρόκειται για τα «καλά» ή «φιλικά» βακτήρια που αποτελούν τους φυσιολογικούς κατοίκους των εντέρων. "Αν και η λέξη βακτήρια συνήθως συνδέεται με μικρόβια και αρρώστιες, τα φιλικά βακτήρια βοηθούν το σώμα να λειτουργεί, να διατηρείται υγιές και να καταπολεμά τις νόσους και τις ασθένειες. Τα «κακά» ή «παθογόνα» βακτήρια, αντίθετα, μπορούν να προκαλέσουν ανισορροπία στην εντερική μικροχλωρίδα και να οδηγήσουν σε διάφορες ασθένειες" εξηγεί η Δέσποινα Σωτήρου, διαιτολόγος - σύμβουλος διατροφής.

Φυσικές πηγές προβιοτικών είναι το κεφίρ και εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά θα βρεις και συμπληρώματα διατροφής με προβιοτικά στα φαρμακεία που θα καλύψουν πλήρως τις ανάγκες του οργανισμού σου.

Γιατί τα χρειάζεσαι;

• 
  

Περισσότερα από 400 διαφορετικά είδη και πάνω από 100 τρισεκατομμύρια βακτήρια ζουν συνολικά στο πεπτικό σου σύστημα. Η ισορροπία μεταξύ των φιλικών και παθογόνων βακτηρίων είναι ευαίσθητη και διαρκώς μεταβαλλόμενη, καθώς συναγωνίζονται για την επικράτηση.

"Το εντερικό περιβάλλον επηρεάζεται από την ηλικία, τον τρόπο ζωής και διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η κακή διατροφή, το στρες, το χλωριωμένο νερό, οι ασθένειες, τα αντιβιοτικά που λαμβάνουμε μέσω τροφών ή για ιατρικούς λόγους, το αλκοόλ, οι γέννες με καισαρική τομή, οι ασθένειες των ταξιδιωτών κ.ά., ελαττώνοντας τον πληθυσμό των φιλικών βακτηρίων. Αυτό επιτρέπει στα παθογόνα βακτήρια να υπερισχύουν και να προκαλούν προβλήματα όπως υπερβολικά αέρια, φουσκώματα, διάρροια, εντερική τοξικότητα, δυσκοιλιότητα και φτωχή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών" τονίζει η ειδικός. Εάν αυτή η ανισορροπία δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να μετατραπεί σε χρόνια κατάσταση.

Τι σου προσφέρουν;

• Βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου σε περίπτωση δυσκοιλιότητας.
• Ανακουφίζουν από τις διάρροιες λόγω ίωσης (γαστρεντερίτιδας), αντιβίωσης ή ταξιδιού
• Προφυλάσσον από ουρολοιμώξεις
• Βελτιώνουν μερικούς τύπους εκζεμάτων στα βρέφη και στα παιδιά

Μάθε για την ολοκληρωμένη σειρά προβιοτικών Biotix, από την Quest. Ανακουφίζουν αποτελεσματικά από δυσκοιλιότητα, φουσκώματα, ουρολοιμώξεις και όχι μόνο! Μάθε περισσότερα εδώ!


Δες επίσης:
10+1 μυστικά κατά της κυτταρίτιδας από την Ελένη Πετρουλάκη
Stop στις δίαιτες-αστραπή
Θες τέλεια κοιλιά; Χάσε 1,5 κιλό σε 7 ημέρες με αυτό το πρόγραμμα
H συμβουλή της Martha Beck για γρήγορο αδυνάτισμα

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr