Μπορεί όμως να γίνει, αρκεί να ακολουθείς πάντα κάποιους βασικούς κανόνες. Μάθε ποιοι είναι και, αν χρειάζεται, σημείωσε τους στο ημερολόγιο σου.
Συνεργάστηκε ο δρ. Σπύρος Δημητρόπουλος, μαιευτήρας-γυναικολόγος, MRCOG, BSCCP
1 Κάνε ένα τεστ αλλεργιών
Εάν έχεις ερεθισμούς κατά την περίοδο και φεύγουν όταν τελειώνει, ίσως υποφέρεις από αλλεργική γυναικεία φαγούρα (AFI). Δοκίμασε να σταματήσεις τα αρωματισμένα προϊόντα, όπως το αφρόλουτρο και οι αρωματισμένες σερβιέτες, και αν τα συμπτώματα εξαφανιστούν, θα έχεις βρει τον ένοχο.
2 Μάθε αν είναι κολπίτιδα
Σχεδόν οι μισές γυναίκες που αντιμετωπίζουν την κολπίτιδα δεν τη θεραπεύουν, γιατί συχνά έχουν βακτηριακή κολπίτιδα (BV), που επηρεάζει περισσότερες γυναίκες από τη μυκητίαση. «Η βασική διαφορά είναι στο είδος των εκκρίσεων. Στη μυκητίαση είναι παχύρρευστες, ενώ στην κολπίτιδα πιο υγρές» τονίζει ο Σπύρος Δημητρόπουλος, γυναικολόγος.
3 Κάνε Τεστ Παπ
Χωρίς εξετάσεις, ο γυναικολόγος δεν μπορεί να εξετάσει για τον ιό των ανθρώπινων κονδυλωμάτων (HPV) και κυτταρικές ανωμαλίες που αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. "Όταν ξεκινούν οι σεξουαλικές επαφές, συστήνεται Τεστ ΠΑΠ κάθε χρόνο" τονίζει ο ειδικός.
4 Έλεγξε τη διατροφή σου
Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που τρώνε κοτόπουλο 4 με 6 φορές την εβδομάδα είναι πιο επιρρεπείς στην κυστίτιδα, λένε ερευνητές στο Πανεπιστήμιο McGill στο Μόντρεαλ. Οι ίδιοι θεωρούν ότι το κοτόπουλο ενδέχεται να περιέχει τον τύπο βακτηρίου E. coli που σχετίζεται με την πάθηση. Σε μελέτη του Πανεπιστημίου του Τέξας αναφέρεται ότι το μείγμα από ανθρακικό, καφεΐνη και γλυκαντικές ουσίες στα light αναψυκτικά μπορεί να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη, επιδεινώνοντας την ακράτεια ούρων. Στο Long Island Jewish Medical Center στη Νέα Υόρκη διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση περισσότερων από δύο φετών λευκού ψωμιού την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο μυκητίασης.
5 Πρόσεξε το μέγεθος του ταμπόν
Κατά την περίοδό σου χάνεις 4-12 κ.σ. αίμα, αλλά η χρήση ταμπόν πολύ μεγάλων για τη ροή σου ενδέχεται να αφυδατώσει τα κολπικά τοιχώματα οδηγώντας σε μια άσχημη πάθηση: τα κολπικά έλκη.
6 Αυτοεξετάσου
«Αν ξέρεις τι είναι φυσιολογικό για σένα στην αιδοιική περιοχή, θα είναι πιο εύκολο να εντοπίσεις συμπτώματα όπως αλλαγές στο χρώμα, εξογκώματα, περιοχές με πόνο ή έλκη αν όντως εμφανιστούν» τονίζει ο ειδικός.
7 Μέτρα τις "επισκέψεις"
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι αν ουρείς έως 8 φορές την ημέρα θεωρείται φυσιολογική συχνότητα. Όμως, αν έχεις ξαφνικά ανάγκη για ούρηση –και έχεις διαρροές– ίσως υποφέρεις από υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη. Απευθύνσου σε ειδικό.
8 Ρώτα τον ειδικό
«Κάποιες γυναίκες έχουν “απόκλιση στην ουρηθριτική ανατομία”, πράγμα που τις κάνει πιο επιρρεπείς στην κυστίτιδα» αναφέρει ο Σ. Δημητρόπουλος. Η ουρήθρα, δηλαδή, είναι πιο κοντά στον κόλπο, αυξάνοντας τον κίνδυνο διείσδυσης μικροβίων. «Η προσωπική υγιεινή, όπως το να σκουπίζεσαι από μπροστά προς τα πίσω και να πλένεσαι μετά την επαφή, είναι σημαντική» εξηγεί ο ίδιος.
9 Άλλαξε τη σέλα σου
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι ποδηλάτισσες που χρησιμοποιούν λεπτές σέλες είναι πιο επιρρεπείς στις ουρολοιμώξεις και λιγότερο σεξουαλικά ευαίσθητες. «Οι μικρές σέλες πιέζουν τα νεύρα στην περιοχή του περινέου κι αυτό επηρεάζει την ευαισθησία των γεννητικών οργάνων» τονίζει ο Σ.Δημητρόπουλος. Προτίμησε μια φαρδιά σέλα και απόφυγε να γέρνεις μπροστά.
Συνέχισε στο Shape.gr για να διαβάσεις για τα χλαμύδια και το botox
Δες επίσης:
Πόνοι περιόδου; Βάλε τέλος με τη σωστή διατροφή
Blog: Η ψυχοσωματική ανάλυση της Σάντυ Κουτσοσταμάτη
Αντηλιακά Made in Greece
Το θαυματουργό patch για τα μάτια που ανακαλύψαμε
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για τάσεις και νέα στη Μόδα, Celebrity και Gossip News στο missbloom.gr
