Έβαλες τα άνετα ρούχα σου, πήρες το στρωματάκι σου κι είσαι έτοιμη για τον «κάτω σκύλο», το «περιστέρι» και τον «πολεμιστή». Δεν φαντάζομαι, όμως, να πηγαίνεις στο μάθημα της γιόγκα νηστική! Ένα μικρό, αλλά σωστά επιλεγμένο σνακ πριν κάνεις γιόγκα, θα σου προσφέρει την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ανταπεξέλθεις ακόμα και στις πιο απαιτητικές ασκήσεις και επιπλέον θα σε βοηθήσει να μη νιώθεις ένα ενοχλητικό κενό στο στομάχι. Να ποιες είναι οι ιδανικές τροφές να φας πριν τη γιόγκα..
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr