Η ισορροπημένη διατροφή και τα έξυπνα σνακ είναι εξίσου σημαντικά για μια υγιεινή ζωή. Όμως πολλές φορές, η υγιεινή διατροφή φαίνεται μη επαρκής για την... όρεξή σου, αφού νιώθεις άδειο το στομάχι σου ξανά, μέσα σε λίγη ώρα ύστερα από το γεύμα σου.
Δες επίσης: Δίαιτα: Χάσε το λίπος της κοιλιάς γρήγορα κι εύκολα
Κάποιες φορές χρειάζεσαι ένα πραγματικά χορταστικό γεύμα που θα καταφέρει να σε κρατήσει χορτάτη για περισσότερες ώρες. Πώς θα το καταφέρεις; Εμπλουτίζοντας τα κυρίως γεύματα ή και τα σνακ σου με πραγματικά χορταστικές τροφές που θα σε σου χαρίσουν ενέργεια, ευεξία και θρεπτικά συστατικά χωρίς να αισθάνεσαι πως τελικά... δεν έφαγες τίποτα.
Παρακάτω, θα βρεις δέκα από αυτές τις τροφές, που αφενός είναι φτωχές σε θερμίδες και άκρως υγιεινές, αφετέρου θα σε κάνουν να αισθανθείς πραγματικά χορτάτη ύστερα από την κατανάλωσή τους.
10 πραγματικά χορταστικές και υγιεινές τροφές:
Μήλα
Αβοκάντο
Φασόλια
Σπόροι Chia
Αυγά
Φυλλώδη λαχανικά
Ξηροί καρποί
Βρώμη
Σολομός
Γιαούρτι