Οι διατροφολόγοι συστήνουν αυτά τα 10 υγιεινά ροφήματα που δίνουν ενέργεια για να ξεκινάς δυναμικά τη μέρα σου.
1. Αφέψημα Μέντας
Βρες τη ζωντάνια σου με ένα αφέψημα μέντας! Ιδανικό μετά το γεύμα σου, αφού χαρίζει δροσερή αναπνοή και βοηθάει στην πέψη. “Η μέντα διεγείρει το ίδιο νεύρο, όπως όταν βάζεις κάποιον να μυρίσει αλάτι” επισημαίνει ο Alan Hirsch, επικεφαλής του ιδρύματος Smell & Taste Treatment and Research Foundation.
2. Πράσινα Smoothies
Βάλε περισσότερο πράσινο στη διατροφή σου με ένα smoothie από φρέσκα λαχανικά και φρούτα! Ένα δροσερό smoothie για πρωινό, είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξυπνήσεις. Κάνε πειράματα και συνδυασμούς με τα αγαπημένα σου φρούτα και λαχανικά, όπως σπανάκι, λάχανο, μάνγκο, βατόμουρα και μπανάνα και βάλε φωτιά στο μπλέντερ.