Follow us

Ποιο είδος προπόνησης ταιριάζει στις αντοχές, στη δύναμη, στις επιθυμίες, στη ζωή σου;

Ένα crash test ανάμεσα σε έξι hot προπονητικά προγράμματα που θα συναντήσεις.

run iStock

Συνεργάστηκε ο Σωτήρης Κατσαρός, προπονητής, καθηγητής Φυσικής Αγωγής ΤΕΦΑΑ.

Αυτά είναι έξι από τα πιο hot προπονητικά προγράμματα που θα συναντήσεις. Ταιριάζουν όλα σε όλους; Ποιοι θα πρέπει να κάνουν την κάθε προπόνηση και ποιοι θα πρέπει να την αποφεύγουν; Μάθε επίσης ποια είναι τα δυνατά σημεία τους, αλλά και ποια τα τρωτά τους.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ