Follow us

Πώς μπορώ να αποκτήσω ενέργεια; Τι να τρως όταν νιώθεις άτονη

Νιώθεις κόπωση κάποιες στιγμές της μέρας; Δες πώς θα αποκτήσεις ενέργεια άμεσα.

cooking iStock

Συνεργάστηκε ο Γιώργος Γιουλ- Ρωμηός, personal trainer, διαιτολόγος- διατροφολόγος

Η έλλειψη ξεκούρασης μπορεί να επηρεάσει οτιδήποτε, από την περίμετρο της μέσης σου μέχρι την απόδοσή σου στη δουλειά, και τα συνηθισμένα κόλπα που υιοθετείς για να παλεύεις την κούραση μπορεί, τελικά, να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Σχεδόν οι μισές γυναίκες στην έρευνα είπαν πως βασίζονται σε ένα γλυκό ή λιπαρό σνακ για να αντιμετωπίσουν τη νύστα μετά το μεσημέρι και σε ποσοστό 21% ότι καπνίζουν για να διώξουν την... ομίχλη από τον εγκέφαλο.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ