Ανοίγεις το κινητό, μετράς τα βήματα που κάνεις κάθε μέρα και πιστεύεις πως έτσι θα αδυνατίσεις. Η σκληρή αλήθεια είναι άλλη. Αρκούν 10.000 βήματα τη μέρα για να αδυνατίσεις τελικά; "Αν μετράς τα βήματά σου με σκοπό το αδυνάτισμα, ίσως πάρεις βάρος τελικά" τονίζει ο ειδικός στο αδυνάτισμα Charlie Seltzer, M.D. από τη Φιλαδέλφια συμπληρώνοντας: "Το να μετράς τα βήματα που κάνεις κάθε μέρα είναι μια καλή συνήθεια αλλά δεν θα έπρεπε να συνδέεται με το αδυνάτισμα".
10.000 βήματα τη μέρα αρκούν για να αδυνατίσεις;
Η θεωρία θέλει τα 10.000 βήματα που καλύπτεις τη μέρα να επαρκούν για να αδυνατίσεις. Είναι η θεωρία αληθινή ή μήπως μιλάμε για μύθο;