Για να ψάχνεις ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους σημαίνει πως έχεις πάρει την απόφαση, δειλά δειλά, να ξεκινήσεις γιόγκα. Σίγουρα θα γνωρίζεις ήδη μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη που έχει να χαρίσει η γιόγκα στο σώμα σου, όπως δύναμη, ευλυγισία και αναζωογόνηση.
Αν δε ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, μπορείς να δοκιμάσεις κάποιες ασκήσεις γιόγκα στο σπίτι μέσω του YouTube. Επίλεξε το βίντεο που σου ταιριάζει ανάλογα με το χρόνο που έχεις στη διάθεση σου: