Τους τελευταίους μήνες, οι περισσότεροι από εμάς, όταν ανεβαίνουμε στη ζυγαριά, διαπιστώνουμε ότι το βάρος μας είναι μεγαλύτερο από ποτέ. Είναι το περπάτημα, όμως, η λύση για να χάσουμε κιλά και να γίνουμε fit; Η αλήθεια είναι ότι, με κλειστά τα γυμναστήρια και τις αρκετά περιορισμένες επιλογές ψυχαγωγίας που μας έχουν κάνει να το ρίξουμε μαζικά στο cocooning με Netflix και το φαγητό, δεν θέλουμε ούτε να στερηθούμε τις λίγες απολαύσεις που μας έχουν απομείνει, αλλά ούτε και να πιέσουμε τον εαυτό μας με σκληρά αυτοσχέδια προγράμματα δίαιτας και γυμναστικής.
Πόσο fit μπορείς να γίνεις μόνο με το περπάτημα;
Προφανώς και το περπάτημα κάνει καλό, αλλά μπορεί να σου χτίσει πολύ γραμμωμένο σώμα;