Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια πρόκληση από μόνη της, ενώ ενδέχεται κάποιος να αισθάνεται γενικά αδύνατος και να θέλει να το χάσει από ένα συγκεκριμένο σημείο.
Το βάρος έχει να κάνει με το πώς αισθάνεται καθένας άνετα και υγιής, οπότε αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό θα είναι διαφορετικό για τον καθένα και η απώλεια βάρους θα πρέπει πάντα να είναι μια προσωπική απόφαση και όχι μια απόφαση που αισθάνεται υποχρεωμένος να πάρει.